オトナ女子の美肌をサポート!甘くて美味しいハチミツの驚くべき美容効果とは?
「食べる美容液」や「食べる天然のサプリメント」と名高いハチミツ。 今ハチミツにハマる女性のことを「ハニジョ」と言い、ハニジョたちがたくさん増えていることをご存知でしょうか?ハチミツの美容効果の高さに美意識の高いオトナ女子…
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SNSなどで人気のハッシュタグ上位にくるものといえば、#美容 や#美意識 #美肌など。 近年では年代関係なく美意識の高いキレイな女性がとても増えてきました。 年齢を重ねたオトナ女子世代(30代~)でも実年齢よりもかなり若…
肌トラブルがおきやすい季節といえば「夏」!夏こそスキンケアを見直したいタイミングです。 海や山、バーベキューなど屋外で楽しむレジャーが盛りだくさんの季節。 だからこそ紫外線による乾燥や日焼け、汗や皮脂によるテカリやベタつ…
年齢を重ねるごとに増えていく「顔のシミ」。 大人の女性が抱える肌の悩みといえばシミが上位をいつもキープしています。 シミがある人はシミだけでなくシワもセットになっていることがほとんど。 それは紫外線が関わってきています。…
世の中にはさまざまな美容オイルが存在しています。 そのなかでも美容効果が高いと人気のオイルが「アルガンオイル」です。 アルガンオイルという言葉を聞いたことがある人も多いと思います。美容と健康を意識する大人はすでに注目して…
くびれたウエストや細い脚など健康的にダイエットをして体型をキープするために筋トレを始める女子が急増していますね!筋トレ女子と呼ばれInstagramやTwitterなどでその引き締まった肉体美を投稿し、ファンを増やしてい…
人間の一生を3分割にすると、そのうちの1つはなんだと思いますか? 一つは食事、もう一つは仕事(活動時間)、そして最後は‥そう睡眠です! 睡眠の質が違だけで翌朝の体調と気分が全く違います。たとえば、夜更かしをした次の日は体…
どちらか片方だけが筋トレに夢中になっていると、もう片方はすることがなく退屈になってしまいますよね。 「いつも筋トレばかり…」とケンカになるカップルもいるようです。 でもペアトレで2人で楽しく筋トレをすれば、ケンカになるこ…
全体のバランスがよく美しい脚は女性の憧れですよね! モデルのようなスラっとした健康的な細さになれたらと羨ましくなります。 悩んでいる女性が意外と多いのがふくらはぎです。 足首は細いのにふくらはぎで急に太くなる、ふくらはぎ…
笑った時やあくびをする時など二重あごが目立ってしまうシーンは日常生活の中でたくさんありますよね! あごに脂肪がついて二重あごになってしまっていると、前から見て分からなくても横から見るとすぐにバレます。 二重あごを解消した…
オトナ女子を悩ます要因はいくつもあります。仕事やプライペートなこと‥ そして【肌トラブル】! 肌の調子が整っていないだけで、女性の気分や仕事のパフォーマンスは悪くなる一方です。 実際に肌トラブルを抱えているときと、肌トラ…
頑張ってダイエットをしたのにアゴが二重になっている‥カラダのサイズは標準なのに、顔だけ二重アゴ‥ なんだか顔が大きく見える気がしたり、フェイスラインがたるんできている‥といったお悩み抱えていませんか? 単純に太ってしまっ…
朝起きてベースメイクをしっかり頑張って、メイクもバッチリ決まって仕事にでかけたのに、早いと昼頃には鼻の頭に脂が浮いてきてテカっていることありませんか? 夕方になると顔全体のメイクが崩れている場合も‥。 ティッシュやあぶら…
ボトムスの上にぼってり乗った下腹。ポッコリ出てしまった下腹がどうにもならなくて悩んでいる女性はとても多いです。 運動や食事制限を頑張っているのに効果が出ない!という人もいますよね。 実は下腹が出やすい女性のポッコリ解消法…
筋トレ女子が多い今、スリムな体型になるために色々な筋トレ法が流行っていますね。 男性に負けない鍛えられたムダのない体をした女性もよく目にします。 今回ご紹介するニートゥチェストは、今まで一般的だった腹筋のやり方では鍛える…
女性の本来の美しさとは年齢を重ねるにつれて、内面からだけでなく見た目にも醸し出されます。まさにエイジレス美人。 ここでいうエイジレス美人や見た目とは顔のバランスや造形美のことではなく、普段の生活習慣が影響することで肌のコ…
筋トレをしている人ならもう知っていると思いますが、昔からある基本の腹筋はお腹の引き締め効果を出すには非効率的なことが分かっています。 腹筋で鍛えられるのは腹直筋上部、下腹の引き締めで鍛えたいのは腹直筋下部です。 いくら腹…
「豆乳は健康に良いよ!」「豆乳飲むと美容に良いらしい」「ダイエットにも効果的」といった話や噂をだれもが一度は聞いたことがあると思います。 女性にとって嬉しい効果がたくさんあるからメディアや雑誌で何度も特集が組まれるくらい…
体幹トレーニングをするなら欠かすことができないのがドローインです。 腹式呼吸をすることでインナーマッスルを鍛え、お腹まわりを引き締める効果があるんですよ。 ドローインは腹筋では鍛えることができない腹横筋にまでアプローチで…
腹筋を鍛える筋トレの中でも、下腹にも効果があるのがシザーキックです。 同時に内ももにもアプローチできるので脚痩せ効果も期待できますよ。 筋トレをしなきゃいけないのは分かっているけど、今日は疲れたしゴロゴロしたいな~なんて…