数年前から大人気になっている「ヨガ」 全身をまんべんなく動かしストレッチすることができるヨガは、体型維持や健康…

スパイナルツイストには一体どんな効果があるの？ ヨガのスパイナルツイストにはウエストの引き締め・腰痛の緩和・疲…

仰向けの両手を強く上に上げるポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの仰向けの両手を強く上に上げるポーズには肩…

おやすみのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガのおやすみのポーズには気持ちを落ち着けるリラックス効果・スト…

安楽座のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの安楽座のポーズには姿勢を改善・高ぶった神経を落ちつかせる・ス…

足を高く伸ばすポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの足を高く伸ばすポーズには足のむくみを解消する・お尻やウ…

ガス抜きのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガのガス抜きのポーズには全身の疲労を回復させる・腰痛の改善・便…

子供のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの子供のポーズには日頃無意識のうちに溜め込みがちなストレスを解消…

ヨガが私たちの生活に溶け込むような感じになってから未だに大人気のまま。 「ヨガ」といってもヨガにもいろいろな種…

最近寝つきが悪い…寝ても夜中に何度も起きてしまう…翌日も疲れが取れていなくって体が怠く 感じる…寝ても夢を見る…

妊活中はなにかとストレスを感じやすくなってしまいがち… 妊娠しやすい身体作りををするためには、健康的な食生活と…