【腸美人は超美人】秋は便秘になりやすいって知ってた?その原因と予防法
【腸美人は超美人】という言葉を聞いたことはありませんか?腸内環境が女性の美と直結していることはもう何度もこのサ…
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数年前から大人気になっている「ヨガ」 全身をまんべんなく動かしストレッチすることができるヨガは、体型維持や健康…
簡単に美人になれるのなら世の中から「美容」というテーマはなくなるでしょう。 ですが、女性にとって「美」というジ…
人間の一生を3分割にすると、そのうちの1つはなんだと思いますか? 一つは食事、もう一つは仕事(活動時間)、そし…
筋トレをしている人ならもう知っていると思いますが、昔からある基本の腹筋はお腹の引き締め効果を出すには非効率的な…
スパイナルツイストには一体どんな効果があるの? ヨガのスパイナルツイストにはウエストの引き締め・腰痛の緩和・疲…
仰向けの両手を強く上に上げるポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの仰向けの両手を強く上に上げるポーズには肩…
おやすみのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのおやすみのポーズには気持ちを落ち着けるリラックス効果・スト…
安楽座のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの安楽座のポーズには姿勢を改善・高ぶった神経を落ちつかせる・ス…
足を高く伸ばすポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの足を高く伸ばすポーズには足のむくみを解消する・お尻やウ…
ガス抜きのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのガス抜きのポーズには全身の疲労を回復させる・腰痛の改善・便…
子供のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの子供のポーズには日頃無意識のうちに溜め込みがちなストレスを解消…
ヨガが私たちの生活に溶け込むような感じになってから未だに大人気のまま。 「ヨガ」といってもヨガにもいろいろな種…
便秘になると肌が荒れたり、吹出物が出てくることがあります。 そして特に女性は男性に比べて女性ホルモンの影響とダ…
最近寝つきが悪い…寝ても夜中に何度も起きてしまう…翌日も疲れが取れていなくって体が怠く 感じる…寝ても夢を見る…
妊活中はなにかとストレスを感じやすくなってしまいがち… 妊娠しやすい身体作りををするためには、健康的な食生活と…