ダイエットをしている時は意識してスナック菓子は食べないようにしませんか？
なんとなく体によくないし太るというイメージがついていますよね。
スナック菓子の油分は酸化することで消化されにくくなるので、太りやすくなってしまうのです。
でもそんな常識を心理学と栄養学からアプローチして覆した「ガウビケス(Gowvikes)」という
置き換えフードがあります。
ダイエット中に甘いものを控えることで起こるイライラもガウビケス(Gowvikes)なら関係
ありません。置き換えダイエットをする上で問題となる食べたりない感じや空腹を感じやすい点もしっかりカバーしています。
本当にスナック菓子で置き換えダイエットができるのか、ガウビケス(Gowvikes)の成分やカロリーからビフォーアフターや口コミまで調べてみました。
目次
ガウビケス(Gowvikes)の商品情報
| 商品名 | ガウビケス(Gowvikes) |
| 販売価格 | ５４０円～ |
| 内容量 | １袋６０～８０g |
| １日あたり | ３袋まで |
| フレーバー | チーズチキン＆オニオン 帆立バター＆トムヤムクン 蜂蜜エッグタルト |
ガウビケス(Gowvikes)の７つのおすすめポイント
置き換えダイエットフードのガウビケス(Gowvikes)には6つのおすすめポイントがあります。
- ダイエットに適した原料を厳選使用
- 不足しがちな栄養素を適量配合
- ノンフライ
- 国内製造
- 食べすぎを防ぐ小分け包装
- フレーバーがしっかり絡む形状
１番のポイントは低GIになるようにベースがキヌアと小豆になっていること。
栄養もバランスよく摂れるようになっているので、ダイエット中でもカロリーやGI値を抑えた食事を摂ることができるのがガウビケス(Gowvikes)です。
GIというのは「Glycemic Index」の略で、食事をした後の血糖値の上昇指標のことです。
摂取した食べ物に含まれる糖分の吸収の度合いを示していて、摂取後２時間までの血糖値を計測
した数値になります。
GI値が７０以上：高GI
GI値が５６～６９：中GI
GI値が５５以下：低GI
よって糖質制限ダイエットの時はGI値が５５以下の食品を選ぶことをおすすめします。
気になるガウビケス(Gowvikes)のカロリーは？
ガウビケス(Gowvikes)には、
- チーズチキン＆オニオン
- 帆立バター＆トムヤムクン
- 蜂蜜エッグタルト
の３種類のフレーバーがあります。
スナック菓子は濃い味付けが多くどうしてもカロリーが高くなりがちです。
そこでガウビケス(Gowvikes)の各フレーバーのカロリーを調べて、本当にダイエットにむいているのか調べてみました。
チーズチキン＆オニオンと帆立バタートムヤムクン：７７kcal
蜂蜜エッグタルト：７９kcal
では似たような商品とガウビケス(Gowvikes)のカロリーを比較してみます。
| 販売会社 | 商品名 | フレーバー | カロリー |
| コイケヤ | スコーン | バーベキュー | ４４１kcal |
| コイケヤ | ドンタコス | チリタコス | ５１１kcal |
| カルビー | かっぱえびせん | ノーマル | ４３７kcal |
| カルビー | じゃがりこ | サラダ | ２９８kcal |
| カルビー | ピザポテト | ノーマル | ３８８kcal |
| カルビー | ポテトチップス | うすしお | ５５４kcal |
ガウビケス(Gowvikes)のカロリーは７７～７９なので、一般的なスナック菓子とは雲泥の差が
ありますね。１日に必要なエネルギー量は成人女性で１,５００～２,３００kcalです。
あまり動き回らない人やデスクワークの人はそれよりも低い１,５００～１,７５０kcalです。
おやつにスナック菓子をたくさん食べてしまうと、簡単に１日の摂取カロリーをオーバーすることになります。でもダイエット中でもおやつは楽しみたくなるものです。
そんな時に活躍するのがガウビケス(Gowvikes)！
次にどのようにガウビケス(Gowvikes)を糖質制限ダイエットに取り入れていくのか、食べ方を見ていきましょう。
ガウビケス(Gowvikes)のおすすめダイエット法は３つ
ダイエットにガウビケス(Gowvikes)を取り入れる時、食べ方は１つではありません。
まずは公式サイトに掲載されているダイエット法をご紹介します。
① ダイエット中のおやつとして食べる
ダイエット効果：小/ストレスフリーレベル：大
まず最初にご紹介するのは日々のおやつをガウビケス(Gowvikes)に変えるダイエットです。
カロリーやGI値が高いおやつを食べるよりもダイエット効果があります。
このダイエット法は毎日でもおやつが食べたいという人にぴったりです。
我慢がないのでストレスフリーレベルは最大です。
現代で急増していて１０人に２人が該当すると言われている「小児肥満：小児メタボ」と診断
された子供のダイエットにも最適です。
② 置き換えダイエットに使う
ダイエット効果：大/ストレスフリーレベル：小
お昼ご飯または夜ご飯のどちらかの代わりに１日３袋のガウビケス(Gowvikes)を置き換えて食べるダイエット法です。
１日３袋なので各フレーバーを食べたとしても７７+７７+７９=２３３kcalです。
一般的なスナック菓子を食べるよりもカロリー・糖質がかなり抑えられます。
短い期間でダイエット効果が欲しい人におすすめなダイエット法です。
③ 先に小腹を満たしておく食べ方
ダイエット効果：中/ストレスフリーレベル：中
置き換えダイエットが辛い人は食事の半分を置き換えるダイエットに挑戦してみましょう。
空腹の状態で食事をするよりも、食事前に１袋食べて先に少し小腹を満たしておくとカロリーを
抑えられます。
高カロリーの食事が避けられるということは糖質も抑えられ、ガウビケス(Gowvikes)自体が低GI
なのでより高い効果が期待できます。
３つのダイエット法は毎日行うのではなく【１ヵ月に２４日間】おこないます。
おすすめは６日行い１日休む続け方です。
しっかり効果を出すためには最低でも３ヵ月は継続しましょう。
３つのダイエット法だけでも自分に合う食べ方を見つけることはできますが、もっとこだわって
食べ方に気を付けることでより高い効果が期待できるようになります。
もっとこだわった食べ方でダイエット効果アップ！
ガウビケス(Gowvikes)を使ったダイエットに慣れてきたら、カロリーや糖質をもっと気にして
ダイエットをしてみましょう。
特におやつタイムと言われる１５時はビーマルワンと呼ばれるたんぱく質が最も少ない
時間帯なので、間食をしても脂肪が溜まりにくくなっています。
夜を置き換える人は残り２袋を帰宅後に食べればいいだけです。
明らかに食べ過ぎたと思う時は軽い運動でもいいので調整をしましょう。
糖質制限ダイエットや置き換えダイエットは、６つのポイントを守って継続することが成功への
近道になります。
- タンパク質や食物繊維が豊富な食事
- 血糖値が急上昇せずゆるやかに変化する食事
- ビタミンやカルシウムなどダイエット中に不足しがちな栄養が補える食事
- 糖質０ではなく適度に糖質が含まれている食事
- しっかりとした噛み応えで満腹感を感じる食事
- 腹持ちがよく空腹を感じにくい食事
ガウビケス(Gowvikes)は食物繊維やビタミン・カルシウムも豊富でその他の栄養のバランスも
とれているダイエットスナックです。
糖質制限ダイエットにも置き換えダイエットにもおすすめなので、バランスのいい食事と併用
しましょう。
ガウビケス(Gowvikes)の各フレーバーの全成分
糖質やカロリーを抑えられることはよく分かりましたが、どんな成分から作られているのか
各フレーバーごとにすべて調べてみました。
チーズチキン＆オニオン
※卵、牛肉、ごま、えび、かに、さばを含む製品と共通の設備で製造しています。
77kcal●たんぱく質1.6g●脂質4.5g●糖質6.7g●食物繊維1.7g●食塩相当量0.31g●カルシウム114mg●カリウム226mg
帆立バター＆トムヤムクン
※卵、牛肉、えび、かに、さばを含む製品と共通の設備で製造しています。
蜂蜜エッグタルト
※牛肉、豚肉、えび、かに、さばを含む製品と共通の設備で製造しています。
●エネルギー79kcal●たんぱく質1.5g●脂質4.6g●糖質7.0g●食物繊維1.6g●食塩相当量0.12g●カルシウム118mg●カリウム226mg
３つのフレーバーに使われているキヌアと小豆はダイエットには重要な意味を持つ成分に
なります。
白米と比べてキヌアはたんぱく質２倍・鉄分５倍・カルシウム６倍・食物繊維１０倍という驚異の栄養価を持つ「母なる穀物」と呼ばれる食べ物です。
７０００年前から主食として食べられてきたキヌアの効果はダイエットにいいと注目されて
います。
キヌアの効果
・豊富な食物繊維が腸内環境を整え老廃物を排出するデトックス効果
・血糖値の急上昇を抑制し、インスリンの過剰分泌を予防
・ビタミンや鉄分が新陳代謝を促進しエネルギー消費をサポート
・ビタミンＢ２が肌の代謝を促進するので美肌効果もあり
・フェトエストロゲンがホルモンバランスを整える
・月経の悩みや更年期症状の緩和効果も期待できる
・サポニンやビタミンＥが血流改善をサポートし冷えやむくみを緩和
高たんぱく・低糖質でビタミンも豊富な小豆は、栄養価が高くミネラルも多く含む豆類です。
古代から栽培し食されてきた長い歴史を持つ食べ物で、現代では食用の他にも詰め物として
使われたりしています。
小豆の効果
・不要性食物繊維が腸内環境を整え便秘改善をサポート
・サポニンの利尿作用とカリウムの余分な水分排出効果がむくみ改善をサポート
・ビタミンＢ１が炭水化物の代謝を促進して脂肪の蓄積を予防
・若い人に多いビタミンＢ１欠乏症によるイライラ・眠気・無気力の予防
・ビタミンＢ２が肌の代謝を促進するので美肌効果もあり
こんな効果があるキヌアと小豆をベースにガウビケス(Gowvikes)は作られています。
食品添加物が使われているのは問題ないの？
ガウビケス(Gowvikes)の成分一覧を見ていると、着色料・香料・甘味料などの食品添加物が
使われていることに気が付きますよね。
食品添加物と言うと悪い物と思いますが、私たちが普段から口にしている食べ物には広く使われている成分で避ける方が難しいものです。
ダイエットスナックなのに食品添加物を使うなんて大丈夫なの？と心配になる人もいるようですが、ガウビケス(Gowvikes)はきちんと厚生労働省が設定した使用量に基づいて使っています。
無毒性量の１００分の１以下
食品添加物ごとに純度や成分の規格に厳しい規定があり、その範囲内でなければ使用できないようになっているため高い安全性が確保されています。
ガウビケス(Gowvikes)に使われているのは無毒性量の１００分の１以下の量なので、心配する必要はありません。もっと詳しく食品添加物について知りたい時は厚生労働省の公式サイトですべて
知ることができますよ。
またガウビケス(Gowvikes)は今ダイエット業界でも流行っているオーガニックや有機農法で栽培
された原料は使用していません。
ダイエットしながら健康な体になりたいのになぜ？という疑問もあると思いますが、ちゃんとした理由があるんです。
- オーガニックや有機農法には１００％安全という確証がない
- 発酵がうまくいかず畜産糞尿の施設でＯ-157やサルモネラ菌が発生するリスクがある
- 農薬未使用・少量の使用により病害虫による被害やカビの発生リスクが高まる
そもそもオーガニックや有機農法はダイエットや健康作りに効果があるという科学的な根拠は
ないんです。他にもあまりにもオーガニックや有機農法にこだわるあまりオルトレキシアという
新型の摂食障害まで出ているほどです。
質へのこだわりが強くなりすぎ強迫観念にとらわれてしまう障害です。
様々なリスクを回避するためにもガウビケス(Gowvikes)は率先してオーガニックや有機農法で栽培された原料を使うということはしていません。
ガウビケス(Gowvikes)ダイエットのビフォーアフターとSNSの口コミ
公式サイトではダイエットにチャレンジした女性のビフォーアフター写真が掲載されています。
ウエストのくびれができて太ももにも隙間ができ始めていますね。
二の腕も余分な脂肪が減って細くなってきています。
明らかに太ももが細くなってワキや二の腕もスッキリしました。
ウエストのくびれに１番効果出ているような気がします。
インスタでは置き換えダイエットにガウビケス(Gowvikes)を使って２週間後の体重の
ビフォーアフターを載せている人もいました。
自然と食欲が抑えられることでモチベーションが上がり、効果も目に見えるので続けやすいことが分かります。Twitterではビフォーアフターよりも口コミが多く寄せられています。
昼
ガウビケスで
置き換えダイエット(^-^) pic.twitter.com/cen3TuTpnR— みむらstyle (@mimurastyle1) January 28, 2019
お昼
昨日作ったキムチ+豆腐+スナップえんどう+ほうれん草+トマト+ニンジンとガウビケス
キムチ納豆
キムチはダイエットにいいみたいですね✨#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/BjGscccqRr
— みむらstyle (@mimurastyle1) January 31, 2019
小腹がすいちゃったので低giスナックのガウビケス食べます。 pic.twitter.com/SpI2PQSx9K
— みむらstyle (@mimurastyle1) February 5, 2019
さすが心理学と栄養学からアプローチしてあるダイエットスナック！
ビフォーアフターや口コミをしている人はみんなストレスなくダイエットを続けることが
できていました。
味や食感・効果などガウビケス(Gowvikes)のいい口コミ
してびっくりしました。薄味が好きな人には濃いかも？と思うくらいの強い味なので、スナック菓子大好きな私にはぴったりでした。
キヌアは穀物の香りがしっかりするのが苦手だったけどガウビケス(Gowvikes)なら気になりません。
スナックだから楽しく続いています。職場で昼を置き換えてもおしゃれな
デザインなので恥ずかしいこともありません。
ここは不満でした！ガウビケス(Gowvikes)の悪い口コミ
置き換えダイエットにガウビケス(Gowvikes)を食べるようになりましたが、慣れないうちはすぐ空腹を感じて少しイライラしていました。
ガウビケス(Gowvikes)のメリット・デメリット
商品情報や口コミからメリット・デメリットが見えてきました。
・美肌や整腸効果もサポートしてくれる
・小分け包装だから１回に食べる量が分かりやすい
・デザインがおしゃれなので外で食べても恥ずかしくない
・自分に合う食べ方でダイエットをすることができる
・無理のないダイエットなのでストレスがかからない
・初回５００円のお得な価格で試しに食べることができる
・定期配送コースを申し込んでも縛りがないからすぐ解約できる
・食べる量が多かった人は最初は物足りないことがある
・食べたい欲に負けて多く食べてしまう人もいる
・ダイエット効果には個人差がある
・行うダイエットによっては効果が遅いこともある
ガウビケス(Gowvikes)は毎日食べても体に優しい・飽きない・美味しいダイエットスナックです。
食物繊維やビタミン・ミネラルなど必要な栄養素がバランスよく配合されていることで、
ダイエット・健康・美容面など多方面にアプローチできることが最大のメリットではないでしょうか？
今まで途中でダイエットをやめてしまった経験がある人や、置き換えダイエットで栄養バランスが崩れ体調不良を引き起こしてしまった人にもおすすめです。
ガウビケス(Gowvikes)は楽天やamazonで買うことはできるのか？
口コミや商品情報を見て置き換えダイエットや糖質制限ダイエットにガウビケス(Gowvikes)を
使ってみようと思ったら、次に必要な情報は最安値です。
まずは多くの人が利用している楽天やamazonでの販売情報を集めてみました。
| 楽天 | 販売なし |
| amazon | 販売なし |
| Yahoo！ | 販売なし |
なんと楽天・amazon・Yahoo！の通販ではどこにもガウビケス(Gowvikes)を販売しているところはありませんでした。
フリマサイトにはガウビケス(Gowvikes)の出品がある？
楽天やamazonでは購入できないとなると次に気になるのは定価より安い可能性があるフリマサイトです。
出品１件あり
１,０００円(送料込み)
味：オリジナル(コンソメ風味)
２４g×６袋
リニューアル前のガウビケス(Gowvikes)
ただ出品されたのが２０１９年２月現時点で１３９日前。
賞味期限が２０１８年１２月１日までなのですでに賞味期限切れになっています。
出品２件あり
１,１００円(送料込み)
味：オリジナル/パクチー
２４g×６袋
リニューアル前のガウビケス(Gowvikes)
こちらも賞味期限が２０１８年１２月１日になっています。すでに賞味期限が切れているのにこの価格…さらに現在販売されているガウビケス(Gowvikes)の旧バージョンなので、食べ方や
ダイエット法も異なります。
フリマサイトではガウビケス(Gowvikes)を最安値で買うことはできません。
もし見つけたとしても賞味期限を必ず確認して下さい。
実店舗ではガウビケス(Gowvikes)の販売はないの？
楽天やamazonなどの通販にもフリマにも最安値がないなら、実店舗で購入した方が早いですよね。でも残念なことにガウビケス(Gowvikes)は通販限定のダイエットフードなので、実店舗で購入することはできないんです。
スーパーやコンビニ、デパート、雑貨店などでは販売していないのでお店に出向いても無駄足に
なってしまいます。
もうお気づきだとは思いますが、ガウビケス(Gowvikes)は公式サイトからしか購入できないようになっています。
ガウビケス(Gowvikes)が購入できるのは公式サイトだけ！
ガウビケス(Gowvikes)は公式サイト以外で購入することはできません。でも公式サイトだからこそできる割引があるので、定期コースを申し込むとお得に続けることができますよ。
ガウビケス(Gowvikes)定期配送コース
| 通常 | 定期限定初回特別価格 | 2回目以降 | |
| 価格 | 3,500円 | 1,980円 | 3,000円 |
| 送料 | 無料 | 無料 | 無料 |
| お届け数 | 18袋 | 18袋 | 18袋 |
初回のお試しは１８袋で通常3,500円のところ1,980円で購入できるお得な定期配送コースです。
２回目は以降は3,000円となります。もちろん毎月２箱づつ、３箱づつの注文でもOKです。
ガウビケス(Gowvikes)の定期配送コースにはお届け回数に制限はありません。
３回は受け取ってくださいなどの決まりがないので、最初の１８袋1,980円で解約しても違約金などは一切発生しません。気軽にお試しで味見ができるので安心して申し込みをすることができますよ。
定期配送コースの解約はどうしたらいいの？
成分が体に合わなかったり、味が苦手で続けるのが難しいと判断した時の定期配送コースの
解約方法です。
配送期日ごとに解約が可能
初回：商品お届けから２日以内
２回目以降：商品お届けから６０日以内
解約申し込みのメールアドレス
info@gowvikes.com
解約の受付は平日のみで、１０時～１７時までとなっています。
土日祝日は翌営業日の対応になるので、余裕をもって解約の申し込みを送っておきましょう。
定期配送コースを申し込んだときに登録したアドレス以外から解約の申し込みをしても、本人確認ができないため受付されないことがあります。
必ず登録アドレスから解約の申請を送ってください。
ガウビケス(Gowvikes)のよくある質問
Q,ガウビケス(Gowvikes)にはリスクはまったくないのですか？
-A,腎臓に疾患があり医師からカリウムの摂取を制限されている人は食べないで下さい。
腎臓に疾患があると、高カリウム血症のリスクがあります。
お子様も栄養の摂りすぎにならないように食べる量や食事の量に気を付けてあげてください。
Q,もう少し価格を抑えることはできないのですか？
-A,少しの量で満足できてダイエットや健康につながるフードとして原料・味・栄養・包装など
様々な面にこだわりコストがかかっています。
そのためスナック菓子のように安く買うことはできませんが、
体への効果にこだわって作られています。
Q,たくさん食べればその分早くダイエット効果がでますか？
-A,栄養が豊富なガウビケス(Gowvikes)はたくさん食べることで過剰となり悪影響が出ることも
あります。１日３袋までは守って食べて下さい。
Q,気を付けるアレルギーはありますか？
-A,成分表に記載がある原料以外では、卵・牛肉・ごま・えび・かに・さばです。
これらを含む製品と同じ設備で製造を行っているのでアレルギーがある場合注意が必要に
なります。
Q,支払方法や返品交換はどうなっていますか？
-A,クレジットカード：VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレス、DC、ダイナース
NP後払い：発行から１４日以内にコンビニや郵便局から支払う、手数料無料
代金引換：商品と引き換えに支払う、手数料無料
Q,返品や交換はできますか？
-A,発送後の商品の変更や取り消しはできません。
異なる商品や不良品は到着から１４日以内に連絡後、着払いで送り返します。
Q,早くダイエットを始めたいのですがどのくらいで手元に届きますか？
-A,受取日の指定がない時は最短で当日、遅くても３日前後で発送しています。
ガウビケス(Gowvikes)の販売会社情報
| 販売会社 | 株式会社Magic |
| 代表取締役 | 藤田 大祐 |
| 所在地 | 〒164-0012 東京都中野区本町４-４４-１３西京城西ビル２階T-１７ |
| 電話番号 | 03-5342-5163 |
| FAX番号 | 03-5342-5164 |
| info@gowvikes.com | |
| URL | https://www.gowvikes.com |
ガウビケス(Gowvikes)でおやつが食べられるダイエットを！
スナックを食べてもいいダイエットができるガウビケス(Gowvikes)は、我慢しなくてもいいことが好評になり男性からも女性からも利用されています。
置き換えダイエットだけじゃなく、糖質制限ダイエットや一般的なダイエットにも活用できるので誰でも取り入れることができますね。
４２.１９５kmのフルマラソンを１回走るのに消費するカロリーは約２,４００kcalと言われて
います。今まで１日にどのくらいのカロリーを摂取していたか計算して、ガウビケス(Gowvikes)を置き換えた時のカロリーと比べてみて下さい。
その差によってフルマラソンを何回分走るか知ることができるので、意外と多くてびっくりしますよ。
お腹も気持ちもどっちも満たされるダイエットがガウビケス(Gowvikes)ならできますよ！
美味しいダイエットフードは初めてです。おやつとして食べていましたが
続きそうなので、置き換えもしてみようかな。