乱れた心を整えたり、身体のめぐりをよくして老廃物の排出を促す効果が期待できるヨガ・ ホットヨガは長いブームになっていますね。 心身の両方に嬉しい効果がたくさんあるので、ダイエットだけじゃなく疲労回復や美容・健康の ために…