【女性大好き！美容】は運動があってこそ！有酸素運動と無酸素運動の違いとは？
女性にとって「美」とつくものは永遠に切ってもきれない関係ではないでしょうか。 例えば「美髪」「美肌」「美食」「美脚」「美乳」「美顔」「美尻」‥などたくさん出てきます。 これらの「美容」と深い関係があるのが「運動」です。 …
筋トレ
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血行促進
筋トレ
美容
【なんかダルい…】それって季節の変わり目におきる秋バテかも？症状と対策とは
暑い夏も過ぎ去って、季節はもう秋‥。 肌寒くなってきているのにも関わらずカラダにだるさを感じていませんか？ カラダだけでなく、気分も上がらないし肌の調子も良くない。 そんなときは「秋バテ」を起こしている可能性があります！…
美容
【脚とお尻の美容】誰もが振り返る下半身美人になる方法とは
脚ほっそりお尻キュッ！は世の中の女性の憧れではないでしょうか。 下半身美人は、日々どんな日常生活を送っているかが密接に関わってきます。 下半身ブスの人は「脚とお尻が太くなる習慣」を送りがち。 そして最近では女性の美容と健…
美容
美容最先端と話題の【ヒト幹細胞】の魅力とは？その効果も徹底解説！
今話題の【ヒト幹細胞】をご存知でしょうか？ 美意識の高いオトナ女子ならもう知っている人も多いかと思います。 ネットなどでは「エイジングケアの最終兵器」とまで言われる美容効果の高い成分で、 「究極の若返り」とまで言われてい…
美容
【長く！濃く！】フサフサまつ毛になりたい！オススメの自まつ毛ケア
みなさま「まつ毛」のケアはしていますか？ まつ毛は目元の印象を大きく左右する重要なポイントです。 目を大きく見せようとマスカラを二度塗り、三度塗り‥ビューラーで持ち上げてパッチリアイに なるようにメイクしたり、すっぴんで…
美容
【ドキッ】目元にシワが！老け顔に見えてしまうシワができる原因と改善策とは
２０代の頃は全くなかったはずの目元のシワ。 ３０代後半を過ぎたあたりから年々深く刻み込まれていませんか？ 目元のシワは見た目年齢にダイレクトに影響してきます。 シワがあるだけで老け顔のイメージが強くなってしまうことも。そ…
美容
【夏肌レスキュー】あなたの肌を夏の疲れ肌から守り・改善する方法とは
夏の肌は紫外線による乾燥や、日焼け止めを頻繁に使うせいでかなりお疲れ気味。 痛さを感じるほどの強い紫外線だけでなく、エアコンによる室温と外気温の差などで肌は思った 以上にストレスを受けてしまっています。 なんだか肌にハリ…
美容
【知らないと損】おとな美容の味方で人気！アルガンオイルの使い方と効果効能
世の中にはさまざまな美容オイルが存在しています。 そのなかでも美容効果が高いと人気のオイルが「アルガンオイル」です。 アルガンオイルという言葉を聞いたことがある人も多いと思います。美容と健康を意識する大人はすでに注目して…
美容
しつこい肌荒れや痒みをともなうカサつきを繰り返してない？【乾燥性敏感肌】が行うべき４条
季節の変わり目になると肌のコンディションが狂ったり、いつも使っていた化粧品が急に合わなくなったり、肌にかゆみを感じることありませんか？ そんなときは乾燥性敏感肌を疑ったほうがいいかもしれません。肌がいつもよりも敏感になっ…
美容
何となく気になる【くすみ】老け顔に見えてしまうくすみの原因と解消法とは
顔がくすんで見えるときありませんか？顔がくすむと疲れて見えたり、実年齢よりも老けて見えたりします。特に夏はくすみやすい傾向にあります。 シミやシワと違ってくすみの肌トラブルは自覚しにくいので放置してしまいがち！ 透明感が…
ストレッチ
知らなきゃ損！モデルのような脚になれるイチオシ美脚プログラム
美脚という言葉を聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？ キュッと引き締まった脚は女性の憧れではないでしょうか。 美脚ならパンツスタイルもスカートもとても似合うので着れる洋服の幅も広くなるので ファッションも楽しめるよう…
ヨガ
女性の美しさを引き出すヨガ。ヨガの驚くべき効果とは
日本でヨガブームが来る前に、海外のセレブ達のあいだでブームとなったのがヨガです。 ミランダ・カーやマドンナなども日常生活にヨガを取り入れていました。 日本でも人気は衰えることはなくヨガが美意識の高い人たちや健康になりたい…
美容
低体温は健康を損なうリスク大！体内温活で免疫力アップ
なんだか気分が優れない…体調もだるくって仕事にハリが出ない…顔色もなんだか暗くって 若々しさを感じない‥ そんなときはもしかしたら体の奥深くの深部体温が低いことが原因かもしれません！ 体温が低いこと＝低体温は万病の元にな…
ポーズ
デスクワークで疲れた方を癒やしてあげたい☆肩こり解消に効果的なヨガポーズ
長時間のデスクワークやスマホ操作を行っていると自然と肩周りが凝ってしまいます。 特にこの２つは日頃欠かすことのできない作業だと思います。肩こりに悩まされて整骨院や マッサージに駆け込む人もいると思います。その場では楽にな…
ストレッチ
筋膜リリースで筋トレの効率をアップ！筋膜リリースの効果とやり方
ここ数年で男性女性問わず「筋トレ」を日常生活に取り入れている人たちがとても増えて きました。ネットで筋トレの情報も入手できるのでトレーナーをわざわざつけなくても自己流で 引き締まったボディになることが可能ですが、筋トレに…
ポーズ
「合せきのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
合せきのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの合せきのポーズには股関節の柔軟性を高める・骨盤の歪み解消・血行促進・生理痛の緩和・背中のコリを改善・精神安定・心身のリフレッシュといった効果があります。 特に女性が悩みがちな…
ヨガ
頭の先から足先まで血液の循環を良くしよう！頭立ちのポーズ
頭立ちのポーズにはどんな効果があるの ヨガの頭立ちのポーズには血行促進・眼精疲労の改善・内臓の働きを整え、促進する・ 肩こり解消・腕の引き締め・ウエストの引き締め・ストレス解消・睡眠の質を良くするか・ 冷え性改善といった…
ヨガ
「三角のポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
三角のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの三角のポーズには便秘の改善・肩こり解消・血行促進・腰痛の緩和・ウエストを引き締める・ヒップアップ・下半身の引き締め・ストレス解消・疲労回復といった効果があります。 女性が悩みが…
ヨガ
「肩立ちのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
肩立ちのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの肩立ちのポーズには内臓機能を高める・調整・疲労回復・睡眠改善・血行促進・腰痛緩和・冷え性改善・気分のリフレッシュ・ストレス解消と言った効果があります。 肩立ちのポーズは少々難…
ヨガ
「ラクダのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
ラクダのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのラクダのポーズは猫背改善・便秘の解消・肩こり改善・冷え性の解消・血行促進・ 体幹の強化・背中のストレッチ・身体の前面のストレッチ・バストアップといった効果があります。背骨全体…
