「子供のポーズ」の効果とポーズのやり方と方法|ヨガポーズ
子供のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの子供のポーズには日頃無意識のうちに溜め込みがちなストレスを解消してくれる・ 頭痛の改善・腰痛の緩和といった効果があります。 他にも硬くなってしまった背中と首の緊張を緩和して…
ポーズ
ポーズ
ストレス解消
ポーズ
ポーズ
「蓮華座のポーズ」の効果とポーズのやり方と方法|ヨガポーズ
蓮華座のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの蓮華座のポーズには足首やヒザのストレッチ・股関節の柔軟性のアップ・リラックス効果・婦人科系の不調の緩和といった効果があります。 蓮華座のポーズはヨガの座って行うアーサナの…
ポーズ
ドルフィンのポーズの効果とポーズのやり方と方法「ヨガポーズ」
ドルフィンのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガのドルフィンのポーズには全身の疲労を回復してくれる効果・ストレスの解消・頭痛の改善・婦人科系の不調を緩和してくれるといった効果があります。 ドルフィンのポーズは肩甲骨を…
ポーズ
亀のポーズの効果とポーズのやり方と方法「ヨガポーズ」
亀のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの亀のポーズは肩こりの緩和・股関節の柔軟性を高める・気持ちを落ち着ける・腰や背中の ストレッチ・内臓の活性化といった効果があります。 他にも太もも裏にあるハムストリングをストレッチ…
ヨガ
女性の美しさを引き出すヨガ。ヨガの驚くべき効果とは
日本でヨガブームが来る前に、海外のセレブ達のあいだでブームとなったのがヨガです。 ミランダ・カーやマドンナなども日常生活にヨガを取り入れていました。 日本でも人気は衰えることはなくヨガが美意識の高い人たちや健康になりたい…
美容
美容効果が期待できる！おススメアロマオイルをご紹介！
今じゃプロのエステティシャンやセラピストだけでなく一般の人々にも浸透しているアロマオイル！ 綺麗な人や美意識の高い人はアロマオイルを取り入れていると噂です。 香りで癒やされながら美容効果も期待できるアロマオイル！何だか女…
ヨガ
妊活ヨガでストレス解消！妊活に有効なヨガポーズ
ヨガは心身をリラックスさせる効果が高いと言われています！ 妊活ヨガはリラックスすることで女性ホルモンを整えてくれたり体の不調を改善することで妊娠 しやすいカラダつくりを目的としています！ 妊活ヨガといっても色んなポーズが…
ヨガ
プヨプヨ二の腕はヨガで解決！たるんだ二の腕の筋肉をヨガで効果的に鍛えよう！
身体は細くてスタイルが良くても、二の腕がたるんでいる人は意外に多いです。 なぜなら普段の生活では二の腕を引き締める動作が少ないので、他の身体の部位に比べるとたるみやすい特徴があります。 二の腕がたるんでいてはボディライン…
ヨガ
慢性化しやすい頭痛！頭痛の改善にオススメなヨガ３選
肩こりからくる頭痛やストレス由来の頭痛や偏頭痛など頭痛にも色々な種類があります。 頭痛がくると薬に頼る人も多いでしょうができるなら薬に頼らずに解消したいのが本音では ないでしょうか！実はヨガの呼吸法にはリラックス効果があ…
ヨガ
ストレスを解消したい人必見！ストレスに効果的なヨガ３選
現代人が日常生活で無意識に溜め込みがちなストレス…。 ストレス発散がいつのまにか食べることやお酒を飲むことになっている人も多いはずです。 ですがそのままだと身体がいつか悲鳴をあげてしまう可能性が高くてなってしまいますし、…
ポーズ
「立位前屈のポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
立位前屈のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの立位前屈のポーズには内臓機能を高める・調整する・肩こり解消・首コリ解消・疲労回復・脳のリフレッシュ・精神安定・頭痛の改善・ストレス解消・背中・太ももの裏のストレッチ といっ…
ヨガ
「半月のポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
半月のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの半月のポーズには便秘の改善・倦怠感改善・生理痛の緩和・内臓機能を高める・促進・ 疲労回復・下半身の強化・集中力を高める・ストレス解消・バランス感覚を養うといった効果が あります…
ヨガ
頭の先から足先まで血液の循環を良くしよう！頭立ちのポーズ
頭立ちのポーズにはどんな効果があるの ヨガの頭立ちのポーズには血行促進・眼精疲労の改善・内臓の働きを整え、促進する・ 肩こり解消・腕の引き締め・ウエストの引き締め・ストレス解消・睡眠の質を良くするか・ 冷え性改善といった…
ヨガ
「三角のポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
三角のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの三角のポーズには便秘の改善・肩こり解消・血行促進・腰痛の緩和・ウエストを引き締める・ヒップアップ・下半身の引き締め・ストレス解消・疲労回復といった効果があります。 女性が悩みが…
ヨガ
「肩立ちのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
肩立ちのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの肩立ちのポーズには内臓機能を高める・調整・疲労回復・睡眠改善・血行促進・腰痛緩和・冷え性改善・気分のリフレッシュ・ストレス解消と言った効果があります。 肩立ちのポーズは少々難…
ヨガ
「コブラのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
コブラのポーズにはどんな効果があるの？ コブラのポーズには疲労回復・腰痛の緩和・姿勢改善・血行促進・便秘の解消・背中の引き締め・呼吸機能改善・精神安定・胃腸機能の改善・ストレス解消・バストアップといった効果が あります。…
