猿神のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの猿神のポーズには硬くなりがちな股関節の動作に柔軟性を促したり、…

毎日仕事や家事に子育てで追われがちで、なかなか疲れが抜けなくてお困りではないですか？ 疲れが抜けないからと甘い…

妊活中はなにかとストレスを感じやすくなってしまいがち… 妊娠しやすい身体作りををするためには、健康的な食生活と…

手足が年中氷のように冷えてはいませんか？ 夏場でも身体が冷えてて羽織ものが手放せなくなっていませんか？身体の末…

女性に人気のヨガはポーズと呼吸法を組み合わせることによって心身の緊張をほぐしリラックス させることができます。…

サギのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのサギのポーズには太ももの引き締め・集中力を高める・血行改善・精神安…

鋤のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの鋤のポーズには血行改善・肩こり改善・精神安定・疲労回復・便秘の解消・…