天秤のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの天秤のポーズには手首・腕の筋力アップ・インナーマッスルを強化す…

鶴のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの鶴のポーズには二の腕の引き締め・ウエストの引き締め・インナーマッ…

アナンタのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガのアナンタのポーズには股関節の柔軟性を高める・インナーマッス…

賢者のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの賢者のポーズには手首の強化・冷え性改善・集中力アップ・肩こりの…

昔はお腹を出す機会は夏くらいでしたが、最近は涼しくなってからでもヘソ出しのファッションやトレーニングウェアなど…