キャットストレッチには一体どんな効果があるの？ ヨガのキャットストレッチには背中のストレッチ・背骨の調整・集中…

賢者のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの賢者のポーズには手首の強化・冷え性改善・集中力アップ・肩こりの…

トラのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガのトラのポーズには人間の体の軸である体幹を鍛える効果・猫背改善・…

手足が年中氷のように冷えてはいませんか？ 夏場でも身体が冷えてて羽織ものが手放せなくなっていませんか？身体の末…

美しい女性の象徴といえば身体に関してはお尻とウエストの差である「くびれ」を思い浮かべる人はとても多いでしょう。…

肩立ちのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの肩立ちのポーズには内臓機能を高める・調整・疲労回復・睡眠改善・血…

ハトのポーズにはどんな効果があるの？ ハトのポーズには腰痛の緩和・股関節の柔軟性を高めてくれる・内臓機能の促進…

英雄のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血…

釣り針（つりばり）のポーズにはどんな効果があるの？ 釣り針（つりばり）のポーズの効果には、すらりと伸びた脚・ウ…