「おやすみのポーズ」の効果とやり方と方法│ヨガポーズ
おやすみのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのおやすみのポーズには気持ちを落ち着けるリラックス効果・スト…
2019.04.04 長谷川
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2018.07.31 nagata
魚のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの魚のポーズには肩こり解消・不眠症改善・小顔効果・背中の引き締め・バス…
2018.07.26 nagata
鋤のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの鋤のポーズには血行改善・肩こり改善・精神安定・疲労回復・便秘の解消・…