「孔雀のポーズ」の効果とやり方と方法│ヨガポーズ
孔雀のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの孔雀のポーズにはインナーマッスルを強化する・強力なデトックス効…
孔雀のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの孔雀のポーズにはインナーマッスルを強化する・強力なデトックス効…
ねじった体側を伸ばすポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのねじった体側を伸ばすポーズには下半身の強化・坐骨…
ハイランジには一体どんな効果があるの? ヨガのハイランジにはウエストの引き締め・股関節の柔軟性を高める・骨盤の…
足を高く伸ばすポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの足を高く伸ばすポーズには足のむくみを解消する・お尻やウ…
鍛えたい身体の部分に装着してスイッチひとつで筋トレ効果があるというEMS。 元々は医療用の器具でしたが、それが…
半月のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの半月のポーズには便秘の改善・倦怠感改善・生理痛の緩和・内臓機能を高…
橋のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの橋のポーズには姿勢を整える・脚の引き締め・下半身の強化・ヒップアップ…
ハトのポーズにはどんな効果があるの? ハトのポーズには腰痛の緩和・股関節の柔軟性を高めてくれる・内臓機能の促進…
英雄のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血…