孔雀のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの孔雀のポーズにはインナーマッスルを強化する・強力なデトックス効…

ねじった体側を伸ばすポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガのねじった体側を伸ばすポーズには下半身の強化・坐骨…

ハイランジには一体どんな効果があるの？ ヨガのハイランジにはウエストの引き締め・股関節の柔軟性を高める・骨盤の…

足を高く伸ばすポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの足を高く伸ばすポーズには足のむくみを解消する・お尻やウ…

半月のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの半月のポーズには便秘の改善・倦怠感改善・生理痛の緩和・内臓機能を高…

橋のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの橋のポーズには姿勢を整える・脚の引き締め・下半身の強化・ヒップアップ…

ハトのポーズにはどんな効果があるの？ ハトのポーズには腰痛の緩和・股関節の柔軟性を高めてくれる・内臓機能の促進…

英雄のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血…