【知らなかった！】簡単に作れるオススメの手作りフェイスパック♪７選

家でできるお肌のスペシャルケア・贅沢ケアといえ【フェイスパック】
ドラックストアに行けば必ずフェイスパックコーナーがありますよね。
フェイスパックを購入する人もいれば、なんとフェイスパックを手作りしている美意識高めな女性もいるとか。
家で簡単に作ることができるフェイスパックは、無添加なうえに何が入っているのか分かっているから安心して肌にのせることができます。
そこで今回は家で簡単に作ることができる手作りフェイスパックをいくつかご紹介したいと
思います。手作りフェイスパックでお肌に潤いと栄養を与えてあげましょう！

酒粕パック

「酒蔵ではたらく職人さんの手はキレイ」という言葉を聞いたことありませんか？
日本酒を作る工程でできる「酒粕」には女性にとってとても嬉しい美容効果があったのです。
酒粕に含まれるコウジ酸・アルブチン・フェルラ酸にはシミの原因となるメラニンの生成を抑えてくれる作用があります。また、スフィンゴ脂質（グルコシルセラミド）も含まれているのでお肌の潤いを保ってくれる働きがあります。

・酒粕パックの作り方
純米酒粕　３０ｇ
精製水　１８０ｍｌ

この２つを混ぜるだけ。酒粕は添加物の入っていない「純米酒粕」を選びましょう。
酒粕と精製水を混ぜて、肌にのせたときに垂れないくらいの固さになるくらいまでペースト状に
します。ペースト状にした酒粕パックを顔やボディに塗ったら５分～１０分ほどおいたら、
ぬるま湯で洗い流しましょう。
ややニオイが気になりますが保湿効果は抜群です。酒粕パックを作って冷蔵庫で保管すれば１週間ほどは保存可能です。ただし酒粕は食品なのでできるだけ早く使い切るようにしてください。

ヨーグルトパック

美白効果や肌が若返る効果があると噂されているヨーグルトパック。
市販のプレーンヨーグルトを使って自宅で簡単にフェイスパックが作れちゃいます。
実はヨーグルトにはクリニックやエステサロンなどのメニューにあるケミカルピーリングにも利用されるＡＨＡ（フルーツ酸）が含まれています。
ＡＨＡには肌に残った古い角質を溶かしてくれる効果があります。
古い角質が取り除かれることで肌の透明感がアップするので、角質だけでなく余分なメラニン色素も剥がしてくれるので美白効果も期待することができます。
ハリウッド女優などもスキンケアの１つとしてヨーグルトパックを実践している人も
多いそうです。

・ヨーグルトパックの作り方
プレーンヨーグルト　大さじ２
小麦粉　少々～適量
ヨーグルトだけだとすぐに垂れてきてしまうので、小麦粉を混ぜるとほどよいペースト状になる
ので小麦粉を少し混ぜることをオススメします。
肌にヨーグルトパックをぬったら５分～１０分ほどパックするだけ。
ヨーグルトパックのやり方は自分の好みにカスタマイズすることも可能です。
人によってはココアパウダーを混ぜたり、はちみつを入れたりしています。
なんと人によってはヨーグルトパックで肌年齢が２１歳若返った人も！
効果抜群なヨーグルトパックですが、ピーリング効果があるので毎日行うのは
やめておきましょう。パックの後はしっかりと保湿を。外出するのであれば紫外線対策は必須です。

キュウリパック

きゅうりは夏野菜の代表ともいえる野菜で、きゅうりの９５％が水分でできておりとてもみずみずしい野菜です。夏野菜はビタミンＣが多く含まれているものが多く、きゅうりにもビタミンＣが
入っているので美白効果を期待することができます。
夏の日焼けをして火照った肌をクールダウンさせてくれるのでとてもオススメです。
ただ、朝にきゅうりパックを行うのはやめましょう。きゅうりにはソラレンという成分が
入っているので肌を黒くしてしまう作用があります。きゅうりパックをするときは夜行いましょう。

・きゅりうりパックのやり方
きゅうり
好みに合わせて‥はちみつ、小麦粉など

きゅうりを薄く輪切りにしてそのまま顔に貼り付けたり、顔全体をまんべんなくパックしたいときはきゅうりをすりおろして、はちみつを少々と小麦粉などを少し混ぜるとちょうどよい感じの
パックになります。

緑茶パック

日本人にとってなじみ深い飲み物といえば「緑茶」。
お茶は古くから健康に良い飲み物として私たちの生活に欠かせないものです。
緑茶を使った緑茶パックには様々な美容効果があります。
それは、緑茶に含まれているクロロフィルやカテキン・ビタミンＣの成分によって肌の
ターンオーバーが促進されること。つまり肌が新しい細胞へと生まれ変わるのをサポート
してくれる効果があると言われています。
さらに緑茶に含まれているカテキンによる抗酸化作用によって肌が酸化するのを抑制してくれる
効果も。美白・シミ・くすみなどの改善効果があると昔から人気のパックです。

・緑茶パックのやり方
緑茶の茶葉　適量
小麦粉　適量
水　少々

フードプロセッサーなどお持ちの人は緑茶を粉末状にしてください。
フードプロセッサーがない人は「粉末緑茶」を用意しましょう。
緑茶と小麦粉と水を混ぜ合わせます。だいたい耳たぶの柔らかさになったら完成です。
顔に塗ったら５分～１０分ほどおきましょう。
だんだん緑茶パックが乾いてくるのが分かるので乾ききる前に洗い流すようにしてください。

はちみつパック

甘くて美味しいはちみつは食べる美容効果もすごいですが、直接お肌にパックするのも美肌効果があることをご存知でしょうか。
実ははちみつにはだいたい１９０種類もの栄養が含まれています。その中にビタミンやミネラル・アミノ酸・グルコン酸といった美肌効果をサポートしてくれる栄養素がもりだくさん！
肌のハリやツヤ・高い殺菌力があるのでニキビケアにも有効です。
「飲む美容液」「食べる美容点滴」とも言われるはちみつには保湿効果・殺菌力が高いので
さまざまなスキンケアアイテムにも使われているくらい美容効果があるのです。

・はちみつパックのやり方
はちみつ　適量

だいたい大さじ１くらいのはちみつをお肌に塗っていきます。多すぎてもはちみつが垂れるだけ
なので適量を守ってください。
顔全体にはちみつを塗ったら、鼻と口のところに穴を開けたラップで覆うとより効果的です。
（乾燥しているときなどはこのラップで覆う方法をオススメします）
だいたい５分～１０分ほどパックしたら洗い流しましょう。

はちみつパックをするときは「純粋はちみつ」を使用しましょう。
たまに砂糖や添加物が含まれているはちみつがあるので、はちみつを購入するときは裏面を
チェックしましょう。純粋はちみつのほうがはちみつ本来の力を発揮することができるので、
成分表は忘れずにチェックしてください。

米ぬかパック

米ぬかとは玄米を白米に精製するときに削り落とされるぬか層や胚芽部分のことをいいます。
米ぬかは栄養がとても豊富で、アミノ酸・ビタミンＢ・Ｅ・カルシウム・食物繊維などが含まれて昔から美肌の源として愛用されてきました。
食べても健康や美容に良い米ぬかは、肌に直接塗っても嬉しい美容効果を得ることができます。
実際にドラックストアなどにいくと米ぬかエキスを使用したスキンケアアイテムが多く販売されています。美白やアンチエイジングに効果的として注目されている人気アイテムです。

・米ぬかパックのやり方
米ぬか　大さじ２
小麦粉　大さじ１
水　少々　もしくは無調整豆乳

これらの材料をペースト状になるまで混ぜ合わせていきます。
ペースト状になったら顔に直接薄くのばしていき、５分～１０分ほど置きましょう。
材料を混ぜ合わせるときに水ではなく豆乳に変更するのをオススメです。
豆乳には肌をふっくらと整えてくれる効果があるといわれているから。
さらなる美肌効果を高めたい人は一度試してみてはいかがでしょうか。

アボカドパック

アボカドパックが最近話題になっています。
これは海外セレブであるマイリー・サイラスが、ちょうど一年ほど前にインスタグラムにアボカドパックをしている様子をアップしたことでアボカドパックが今注目されています。
「森のバター」と呼ばれるアボカドにはビタミンＡ・ビタミンＣ・ビタミンＢ６・ビタミンＥ・
ビタミンK・葉酸・カリウム・カルシウム・マグネシウム‥といった豊富な栄養素が
含まれていて、女性に大人気の食材です。（アボカドペーストが好きな女性多いはずです♪）
アボカドパックをすることで美肌効果やアンチエイジングが期待できると噂されています。
アボカドには１８％から２５％もの脂肪分が含まれています。
この脂肪分が肌の若返りや美白効果に必須な栄養素なのです。
そしてアボカドパックは自分の好みにカスタマイズできるしとても簡単なところが魅力です。

・アボカドパックのやり方
アボカド　適量

アボカドをすりつぶしてクリーム状にしたらそのまま顔にまんべんなく塗るだけです。
（このとき熟し始めたやわらかいアボカドを使用すること）
このアボカドパックにヨーグルトやはちみつ・レモン汁などを混ぜ合わせるとさらに効果的です。
アボカドとはちみつなら保湿効果と殺菌効果でニキビケアとお肌の潤いを保つことができます。
レモン汁とアボカドなら美白効果といった具合に自分の好みに合わせてカスタムできますよ。

つなぎの役目である小麦粉が肌に合わない場合

手作りパックのつなぎの役目として使用されることが多いのが「小麦粉」ですが、その小麦粉が
肌に合わない‥という人もいるかと思います。
そういうときは米粉や酒粕などで代用するか小麦粉なしで行いましょう。

まとめ

簡単に作れるオススメの手作りフェイスパック♪７選というテーマで記事をまとめてみましたが
いかがでしたか？今回は７つご紹介しましたが、調べれば調べるほどにたくさんの手作りパックのレシピが出てきました！米のとぎ汁・黒ごま・バナナ・重曹・牛乳・にんじん‥などなど。
手作りフェイスパックの良いところは【無添加】なところ！
何が含まれているのか分かるので安心感がありますね。
無添加だからこそお肌に負担もなく美肌効果を得ることができます。
一度手作りフェイスパックに挑戦してみては？意外とハマるかもしれませんよ。