今話題の遺伝子検査で肥満の原因を知る!成功するダイエット肥満遺伝子検査とは

痩せたいからとただ運動をする、ただ食事制限をする方法では太ってしまった根本的な原因を解消できていないので油断するとリバウンドするリスクがあります。

また運動や食事制限が自分の今の状況に合ったダイエット法なのかも分かりません。

ダイエットはただでさえ忍耐力が必要なのになかなか成果が出ないと悲しいものです。途中であきらめてしまう人も少なくはないですよね。

でも自分の遺伝子を検査して太る原因・痩せやすいダイエット法を知る方法が今ダイエッターの中で話題になっています。

中でもわざわざ遺伝子検査のために時間を作って出向く必要がない【自宅でできる遺伝子検査キット】が人気です。

そこで最適なダイエット法を知ることができる遺伝子検査について、やり方や口コミ・自宅遺伝子検査キットの特徴まで調べてみました。

ダイエット遺伝子検査って何?

パーソナルジムやヨガスタジオなどでメニューの中にも組み込まれ始めた遺伝子検査は、採取した遺伝子から肥満遺伝子を調べ最適なダイエットを探す検査です。

最新の遺伝子検査→食行動調節系遺伝子「FTO」
高カロリー嗜好遺伝子や過食傾向遺伝子など、最新の分子遺伝学に基づいて太る原因を探ることができます。

一般的な遺伝子検査→「ADRB・UCP」
内臓脂肪型肥満・皮下脂肪型肥満・痩せ型の遺伝子から痩せやすいダイエット法を導き出す検査です。

肥満の原因は環境によるものが70%、遺伝子に原因があるものが30%と言われています。

しかし環境は努力次第で変えることができても、遺伝子を変えることは不可能ですよね。そこで遺伝子検査をして効果的なダイエット法を探すのです。

遺伝子検査で分かること
  • ① 高カロリーや過食など食に関する行動の嗜好
  • ② ダイエットをするうえで必要とする栄養素
  • ③ 糖質で太るレベルや太りやすい食べ物
  • ④ 持っている遺伝子に最適な運動方法
  • ⑤ 脂肪がつきやすい部位・脂肪燃焼力
  • ⑥ 基礎代謝のレベル・たんぱく質の分解力

肥満遺伝子を検査することでダイエットや太りにくい食事の方法の他にも、予想される生活習慣病や病気のリスクの予防法・体への悪影響なども知ることができます。

検査から分かる肥満タイプの特徴

肥満タイプの特徴をまとめてみました。

高カロリー嗜好:高カロリーの物を好む
過食傾向:食べ過ぎる傾向がある

内臓脂肪型:脂質の代謝が悪い
皮下脂肪型:糖質の代謝が悪い

そしてそこからさらに自分の太り方も知ることができます。

  • 脂質の代謝が苦手な体質:洋ナシ型
  • 糖質の代謝が苦手な体質:りんご型
  • 筋肉がつきにくい体質 :バナナ型

このように食事の傾向や脂質・糖質の代謝の特徴が分かれば、痩せやすく太りにくいダイエットを始めることができます。

そのダイエット法も遺伝子検査キットの検査結果と一緒に教えてもらえるので、自分で頭を使うことなく最適なダイエット法が実践できるということです。

今までダイエットに失敗してきた人や、食事や運動の方法を考えるのが面倒な人にはぴったりですよ。

やり方は?遺伝子検査は簡単ですぐ終わる

遺伝子検査と聞くと採血を思い浮かべる人もいるようですが、その必要はありません。自宅で自分でもできる検査なのでとても簡単なんです。

遺伝子検査のやり方
食生活に関するチェックリストに回答
食後から30分以上経過している状態にする
口の中を軽くゆすいできれいにする
綿棒で口の中(頬の内側)の粘膜をこすって遺伝子を採取

これだけで完了です。

簡単ですが検査をする30分前以降は、食べ物・飲み物・タバコは口にしないで下さい。カフェインやポリフェノール・食べ物のカスが口に残っていると、検査に影響を及ぼす可能性があります。

採取した遺伝子は郵送後、専門の機関の高速読み取りができるシークセンサーという機械で調べます。

病院やクリニックに出向いて検査を受けた時は即日で結果が分かるところもあります。

でも検査キットを使って自宅で検査をした時はキットの取り寄せ・採取後郵送・結果報告となるので結果が分かるまでに1~2週間かかります。

検査キットと病院での検査を比較

遺伝子検査をしてダイエットをしようと思った時、病院で検査を受けるかキットを使って自宅で受けるか迷う人が多いようです。

自分の生活スタイルや遺伝子検査の予算によってどちらがいいかは変わってくるので、よく比較してメリット・デメリットを知っておきましょう。

病院での遺伝子検査のメリットとデメリット

メリット
クリニックや病院によっては即日で結果が分かるところもある
検査方法や検査結果を対面で説明してもらえるので分かりやすい
がんの発症リスクなどキットではしてはいけない検査も可能
デメリット
通うための時間を作る・遺伝子検査をしている病院を探す必要がある
自費診療がほとんどなので高額になりやすい
ダイエットのためのサプリの紹介や通院をすすめられることがある

キットでの遺伝子検査のメリットとデメリット

メリット
時間を作る必要もなく自宅で自分で採取して送るだけ
誰にも知られず見られずに検査を受けることができる
ダイエットに特化した遺伝子検査ができるので詳しい情報が知れる
キットの販売会社によっては検査後のダイエットサポートがある
病院やクリニックよりもはるかに安い価格で検査ができる
デメリット
即日で遺伝子検査の結果を知ることはできない
病院でないと調べられない病気に関する遺伝子検査は不可能

病院でも自宅での検査キットでもダイエット遺伝子検査の精度は同じです。

自分で自宅で行う方が安くダイエットに特化した検査だけを受けることができるのでおすすめです。

キットによって値段・検査結果の詳しさ・検査後のサポートが違うので、いくつかの検査キットを比較して選ぶと失敗しませんよ。

おすすめ!ダイエット遺伝子検査キット

自宅でダイエット遺伝子検査キットを使おうと思っている人におすすめできるものを厳選しました。

★FiNC MALL 肥満遺伝子検査キット★

価格:4,212円(税込)
送料:500円(5,000円以上で送料無料)

FiNC MALL

特徴
アプリで検査結果を見ることができる
管理栄養士・トレーナーによる無料相談つき
最低価格保証

2018年8月時点で累計販売数10万件を突破している大人気ダイエット遺伝子検査キットです。
モデルの長谷川理恵さんも実施したキットとしておすすめされています。

他のキットよりも安く最低価格保証されているので費用を抑えたい人にはぴったりです。
結果は専用アプリ内で確認でき、明らかになった肥満タイプごとに管理栄養士から生活習慣の改善についてアドバイスが届きます。

FiNCは「健康経営優良法人ホワイト500」「ミライITアワード」「国際基準セキュリティ認証ISMS」を取得。安心と高いセキュリティが確保されています。

★DNA SLIMダイエット遺伝子検査キット★

価格:7,290円(税込)
送料:無料

DNA SLIM

特徴
最先端の検査で5種類の肥満遺伝子を調べることができる
検査後は現在のBMIから減量目標体重を計算しダイエット法を教えてくれる
大阪大学の遺伝子治療学の准教授が監修

より詳しい検査結果が欲しい時におすすめなのがDNA SLIMダイエット遺伝子検査キットです。

10種類の肥満タイプからどの肥満タイプに属するかを割り出し、食事・運動・ダイエット方法・食行動判定を教えてくれます。

用意されているダイエット方法は全部で243種類!最も自分に適した方法でダイエットに取り組むことができるので、効率がよくストレスフリーです。

DNA SLIMダイエット遺伝子検査キットでは12歳以下の検査依頼は受け付けていません。また12歳以上でも未成年の場合は保護者の同意が必要です。

★ファインシード 遺伝子博士ダイエット★

価格:8,424円(税込)
送料:無料

ファインシード
特徴
楽天遺伝子検査ランキング1位受賞キット
アプリでの結果の閲覧やダイエット法の動画あり
検査結果に応じて対応サプリを用意

遺伝子博士ダイエットの検査キットでは33種類と豊富なタイプから分析。かわいい動物に例えて分かりやすく結果を教えてくれます。

食事の時の食べる順番や運動も的確にアドバイスしてもらえるので、その通りにダイエットをすすめていくと効果が出やすくなります。

検査結果が約3週間後に出るので他よりも待ち時間が長いのはデメリットですね。

★ジーンライフジェネシス2.0★

価格:32,184円
送料:無料

特徴
ダイエットや病気など世界最多の360項目の検査が可能
業界初!累計解析実績65万人突破
シリーズ商品が豊富で知りたい遺伝子の検査だけを安く受けることも可能

田中将大さんがCMをしているジーンライフジェネシス2.0は、ダイエットに関する遺伝子検査の他にもたくさん検査が可能で全360項目になっています。

肥満リスク・生活習慣病・各種がん・心筋梗塞・2型糖尿病・高血圧・しわ・シミ・抗酸化力・祖先のルーツ・筋肉の発達・アルコール代謝・長寿・歯周病・アレルギーなどを一気に知ることができる検査キットです。

国内で唯一、遺伝子分析のみ専門とする会社で、業界最高水準の技術力を誇ります。有料会員になると、約400項目の検査キットも購入できます。

インスタにも!遺伝子検査キットを使った人の口コミ

①FiNC MALL 肥満遺伝子検査キット

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やっぱりね! 太りやすいと思っててん! * 肥満リスク?の#遺伝子検査 ってやつをやりましたよ。 * これによると、私の敵は#炭水化物 ではなくて#脂肪 だ。 * どうりで#糖質制限 しても体重が落ちないわけだよ。 * これからは大好きなお肉も脂身の少ないトコを食べたいと思います。 * #ダイエット #遺伝子検査キット #結果発表 #finc #aiからアドバイス #有酸素運動 しましょうやって #遺伝子検査せんでもそーやん #やや太りやすい遺伝子型 #脂肪リスクタイプ #脂もん好きやのに #まぁ頑張ります #今日もいい汗かいた #アラフォー #昨日は肉食べたよ #炭火とワイン 美味かった

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② DNA SLIMダイエット遺伝子検査キット

③ ファインシード 遺伝子博士ダイエット
https://www.instagram.com/p/BXRdNEyBNzF/?utm_source=ig_web_copy_link

④ ジーンライフジェネシス2.0
https://www.instagram.com/p/BlXxq-VhdPw/?utm_source=ig_web_copy_link

おすすめした遺伝子検査キットはどれも人気でインスタで口コミを見ることができます。みなさん予想した結果と違ったという意見が多かったですよ。

遺伝子検査キットを使ってよかった!いい口コミ

20代女性
遺伝子検査の結果とダイエットのアドバイスに添って食事の食べ方や運動法を変えました。最新のダイエットをしている感じがしてモチベーションが上がって、減量も順調に進んでいます。
20代女性
ダイエットだけの遺伝子検査だったので安くコスパが高かったです。安くても結果が詳しいのでこれから何を改善してダイエットをすればいいかよく分かりました。
30代女性
病院よりも安く簡単に検査できました。ダイエットでここまで知れて面白かったので次はジーンライフジェネシスを使って色々調べてみたいと思います。結果も2週間たたないくらいで表示されました。
40代女性
今までムダなダイエットをしていたことが遺伝子検査で発覚!運動と食べる順番を変えただけであっというまに効果が出ました。太りやすい原因を知っていればそれを避けることができるので太りにくくなりました。
30代女性
ダイエットをしている時に旦那からプレゼントでもらいました。口の中を綿棒で拭っただけでここまでの情報が得られるとは!1週間で結果が届いてすぐに改善したダイエットを開始しています。

遺伝子検査キットのここが不満!悪い口コミ

40代女性
安かったので即決でキットを決めたら項目が少なすぎて物足りませんでした。安くても項目が多い遺伝子検査キットはたくさんあるで比較した方がいいですよ。
30代女性
理解力がない私は詳しい結果を見てもじゃあどうすればいいのか?と困ってしまいました。ダイエットの知識がない時は病院で検査をした方が直接話が聞けるのでいいのかもしれません。
30代女性
中年太りを改善したくて遺伝子検査を申し込みました。結果を見てダイエットを始めようという気持ちにはなるのですが、男の1人暮らしでなかなか食事や生活習慣の改善ができず今に至ります。

遺伝子検査キットのよくある質問

「検査を受けるのにいいタイミングはありますか?」
遺伝子は変わることがないのでどのタイミングで検査を受けても結果は同じです。風邪をひいていても妊娠していても結果は変わりません。

「検査を受けるのには年齢制限はありますか?」
基本的に18歳以上としているキットが多いです。中高生でも保護者の同意があれば検査が受けられるものもあります。

「提出したものは返却されるのですか?」
基本的に検査後にそのまま返却せずに廃棄となります。

「病気のリスクが出たら必ず当たるのですか?」

リスクがあるので今のうちから生活や健康状態を改善しましょうということであり、必ずしも発症すると断言するものではありません。

「検査結果が出ないこともありますか?」
歯周病にかかっている人やヘビースモーカーの人は検査の結果が出にくいと言われています。

太らない・痩せやすいダイエットをするなら遺伝子検査がおすすめ

おすすめダイエット法・レシピなどたくさん紹介されていますが、ひとりひとり持っている肥満遺伝子はちがうので自分にも効果があるかは分かりませんよね。

効率よく最短でダイエットの効果を出すには、太りやすい食べ物や脂肪がつきやすい部位を知りダイレクトにアプローチしていくことが大切です。

体にあった正確なダイエットをすることでリバウンドや途中であきらめてしまうリスクもなくすことができるんですよ。

ただ自宅での遺伝子検査キットは早くて1週間、遅いところは4週間かかるようなので事前によく確認しておきましょう。
項目が多ければ多いほど検査に時間がかかるようです。

痩せたいならまずは自分の遺伝子を知ることから始めてみましょう!

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