バッタのポーズにはどんな効果があるの？ バッタのポーズには猫背改善・ウエストの引き締め・ヒップアップ・ストレスの解消・ 体幹の強化・身体の背面の強化・便秘改善・冷え性の改善・血行促進といった効果があります。 バッタのポー…

ねじりのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのねじりのポーズにはデトックス効果・便秘改善・ウエストの引き締め・背中の引き締め・ ヒップアップ・内臓機能の促進・調整・ストレス緩和・精神安定と言った効果があります。 このヨガ…

ネコの背伸びポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのネコの背伸びポーズには肩こり解消・自律神経を整える・疲労回復・背中の引き締め・ 血行促進・内臓機能を高める・猫背改善・腰痛緩和といった効果があります。 このヨガポーズは背…

うさぎのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのうさぎのポーズには肩こりの改善・目の疲れの改善・頭痛改善・首のコリ改善・ウエストの引き締め効果・疲労回復・自律神経を整えるといった効果があります。 特にうさぎのポーズは目の疲…

ハトのポーズにはどんな効果があるの？ ハトのポーズには腰痛の緩和・股関節の柔軟性を高めてくれる・内臓機能の促進・背中とお腹の 引き締め・下半身の強化・引き締め・骨盤の歪みを整える・冷え性改善といった効果があります。 ボデ…

鋤のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの鋤のポーズには血行改善・肩こり改善・精神安定・疲労回復・便秘の解消・頭痛の緩和・ 不眠症改善・内臓機能を促進・むくみ解消・脳を休める、といった効果があります。 ヨガの鋤のポーズに…

木のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの木のポーズには肩こりの改善・足の引き締め・太ももの引き締め・集中力アップ・内臓機能の調整・精神安定・身体のバランス感覚を整えるといった効果があります。 現代の人たちはデジタルで生…

英雄のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血行促進・ 精神安定・背中の引き締め・ウエストの引き締め・下半身の強化といった効果があります。 全体的に大きな動…