色気のないぽっこり下腹にさよなら！下腹を引っ込める効果的なオススメヨガ
昔はお腹を出す機会は夏くらいでしたが、最近は涼しくなってからでもヘソ出しのファッションやトレーニングウェアなどが当たり前になってきました。 ぽっこりお腹が気になってボディラインが出ない服ばかり着ていませんか？ 前に出たお…
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眼精疲労に効く！目の疲れを癒すヨガ3選
毎日スマホやパソコンなどのデスクワークで目を酷使していませんか？ 実は目のコリはデスクワークなどでパソコン画面の凝視やデスクワークでの前かがみの姿勢などが 長時間になると首や肩がこってしまいそこから目の疲れにも影響を与え…
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福岡のヨガスタジオを徹底調査！女性におすすめのヨガスタジオ3選
東京や大阪で流行りのヨガスタジオですが、その中には福岡に出店しているものもあります。 ここではそんなトレンドのヨガスタジオを3つご紹介していきたいと思います。 ぜひダイエットやストレス解消、体質改善などにヨガを利用してみ…
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東京のヨガスタジオを徹底調査！女性におすすめのヨガスタジオ8選
仕事帰りや休日に、日頃の疲れやストレスを発散したいと考えている女性におすすめなのがヨガ です。最近では色々なヨガスタジオが登場してきていて、都内でもその数は飛躍的に増えて います。そんな中で厳選したヨガスタジオをここでは…
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大阪のヨガスタジオを徹底調査！女性におすすめのヨガスタジオ5選
身体を健康に保ちたい、適度な運動でダイエット効果を期待したい、といった女性からの要望に 応える形で、現在大阪でもたくさんのヨガスタジオがオープンしています。 その中でも特におすすめの店舗をここではご紹介していきますので、…
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ヨガ初心者にオススメ！ヨガウェア選びのポイントとは
ヨガをしてみたい！ヨガ教室に入会した、またはヨガの体験教室にいくことが決まった！ ヨガ初心者の人ほどどんな服装でヨガに行けばいいのか迷ってしまいますね！ 「家にあるTシャツでいいのかな？」 「パーカーを着ても問題ないのか…
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愛知のヨガスタジオを徹底調査！女性におすすめのヨガスタジオ3選
ダイエットや体質改善に効果が高いとされるヨガ、最近では東京を中心に新しいヨガスタジオが次々と誕生しています。 そんなヨガスタジオですが、もちろん愛知県にもおすすめのお店がいくつかありますのでここではスタジオの特徴を説明し…
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プヨプヨ二の腕はヨガで解決！たるんだ二の腕の筋肉をヨガで効果的に鍛えよう！
身体は細くてスタイルが良くても、二の腕がたるんでいる人は意外に多いです。 なぜなら普段の生活では二の腕を引き締める動作が少ないので、他の身体の部位に比べるとたるみやすい特徴があります。 二の腕がたるんでいてはボディライン…
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たるみやほうれい線に効く！小顔効果のあるオススメのヨガをご紹介！
歳とともに垂れ下がってくるフェイスラインや頬のたるみ。気づいたらブルドッグのような肉付きのよい顔に…女性としてはそれだけは避けたいものです！しかし年齢を重ねていても若々しい肌とフェイスラインを保っている人もいます。若々し…
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慢性化しやすい頭痛！頭痛の改善にオススメなヨガ３選
肩こりからくる頭痛やストレス由来の頭痛や偏頭痛など頭痛にも色々な種類があります。 頭痛がくると薬に頼る人も多いでしょうができるなら薬に頼らずに解消したいのが本音では ないでしょうか！実はヨガの呼吸法にはリラックス効果があ…
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足がむくんで辛い！ヨガでリンパの流れを良くしてむくみをスッキリさせよう！
女性に人気のヨガはポーズと呼吸法を組み合わせることによって心身の緊張をほぐしリラックス させることができます。そして色々な身体の不調を整える効果が期待できます。 座りっぱなしや立ちっぱなしなどで足がむくんでしまう。という…
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ストレスを解消したい人必見！ストレスに効果的なヨガ３選
現代人が日常生活で無意識に溜め込みがちなストレス…。 ストレス発散がいつのまにか食べることやお酒を飲むことになっている人も多いはずです。 ですがそのままだと身体がいつか悲鳴をあげてしまう可能性が高くてなってしまいますし、…
ポーズ
猫背に効果テキメン！姿勢改善に導いてキレイな姿勢になれるヨガ3選
自分では意識していなくても意外と人から見られている部分といえば後ろ姿や横向きになったときのシルエットです！姿勢の良し悪しはダイレクトに周りの人に色んなイメージを与えます。 それに猫背の姿勢でいると、お腹はくぼんでしまいま…
ポーズ
女性が悩みがちな便秘にさよなら！便秘に効果的なヨガ３選
もう何日もスッキリしてない…お腹が張ってツライ…といった「便秘」 男性よりも圧倒的に女性のほうが悩んでいる人が多いです！便秘を解消するために下剤といった薬に頼る人もいるでしょう。普段の生活から食事や水分量に気を使っている…
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デスクワークで疲れた方を癒やしてあげたい☆肩こり解消に効果的なヨガポーズ
長時間のデスクワークやスマホ操作を行っていると自然と肩周りが凝ってしまいます。 特にこの２つは日頃欠かすことのできない作業だと思います。肩こりに悩まされて整骨院や マッサージに駆け込む人もいると思います。その場では楽にな…
ポーズ
くびれを手に入れたいならヨガ！ウエストに効くヨガポーズ２選
美しい女性の象徴といえば身体に関してはお尻とウエストの差である「くびれ」を思い浮かべる人はとても多いでしょう。それにくびれがあるほうが色々な洋服を楽しめることもできますし何より自分自身に自信がもてます。今はくびれ作りのた…
ヨガ
ヨガスタジオ「Olulu（オルル）」の効果を口コミの評判から検証
Olulu（オルル）は「気軽に常温のヨガが楽しめるスタジオ」がコンセプトのヨガスタジオです。口コミでは癒し効果が評判でヨガ初心者の方や妊婦さん、年齢層の高い方からも支持されて います。Olulu（オルル）はハワイ語で心地…
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ヨガスタジオ「LaLa Aasha（ララアーシャ）」の効果を口コミの評判から検証
ヨガスタジオLaLa Aasha（ララアーシャ）は今口コミで話題の溶岩ホットヨガができる ヨガスタジオなんです。LaLa Aasha（ララアーシャ）の溶岩ヨガは岩盤浴とまちがえる人も いますが、室内全体に岩盤を敷いて温め…
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ヨガスタジオ「LOIVE（ロイブ）」の効果を口コミの評判から検証
LOIVE（ロイブ）は日本の女性のために設立されたホットヨガスタジオです。 多くの女性からオシャレなヨガスタジオで通いやすいと口コミされ、雑誌やメディアでも取り上げられるようになりました。 LOIVE（ロイブ）のホットヨ…
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ヨガスタジオ「BIKRAM YOGA」の効果を口コミの評判から検証
BIKRAM YOGAは美容や健康意識の高い女性から口コミが広がり人気になったヨガスタジオです。世界６０ヵ国の１６００を超えるスタジオでレッスンを行っているBIKRAM YOGAは規模の大きさは最大級です。 BIKRAM…
