仕事帰りや休日に、日頃の疲れやストレスを発散したいと考えている女性におすすめなのがヨガ
です。最近では色々なヨガスタジオが登場してきていて、都内でもその数は飛躍的に増えて
います。そんな中で厳選したヨガスタジオをここではご紹介していきたいと思います。
ぜひこちらをお店選びの参考にしてみてください。
目次
オールインワンヨガ 美圧ヨガ「besta」
恵比寿・自由が丘・麻布十番といった大人の街に出店しているヨガスタジオのbesta。
加圧トレーニングとヨガを一度に体験できるということで、高い美容効果が期待できる
ヨガスタジオとして人気があります。
bestaでは美圧ベルトと呼ばれる専用ベルトを体に巻くことで血流を制限し、成長ホルモンの分泌を促すことでアンチエイジング効果を高めようというのが基本のコンセプトです。
美圧ベルトはそれぞれの体型に合わせて装着できるので特に苦しいといったこともありません。
また、bestaは女性専門のヨガスタジオなので男性の視線や存在を気にすることなくレッスンに
取り組めます。もちろんインストラクターも女性のみです。
さらにどの店舗も駅から近く通いやすいというのも支持されている理由のひとつです。
初心者からヨガ上級者まで充分に満足のいくプランが揃っていますので、ぜひ一度スタジオを見学に訪れてみてください。
美圧ヨガbesta恵比寿スタジオ
東京都渋谷区恵比寿南１-３-７隅越ビル６階
美圧ヨガbesta自由が丘スタジオ
東京都目黒区自由が丘２-９-６Luz自由が丘４階
美圧ヨガbesta麻布十番スタジオ
東京都港区麻布十番２-４-５麻布西脇ビル２階
美圧ヨガbestaの口コミやトレーニング内容についてはこちら↓↓
驚異のダイエット空間「カルド」
カルドは予約なしで利用することができる利便性の高いホットヨガスタジオです。
東京を始め全国に店舗展開している大手ならではの整った設備を体験することができます。
カルドでは遠赤外線効果や銀イオンスチームといった化学的根拠に基づいた環境づくりに力を
入れていて、そのこだわりは室温や湿度にまで及びます。
発散する汗と蒸発していく水分量を計算して、ホットヨガを行うのに最適な空間を提供しているという部分もカルドが会員から選ばれているポイントです。
また、ビギナーコースから本格的なヨガレッスンまで多様なプランが用意されているので初心者
から経験者まで色々な方が利用できるようになっています。ビギナーコースでは基本のポーズを
中心に、ヨガの楽しさについて理解してもらえるようなプログラム作りがされています。
誰でも最初は初心者、そんなキャッチコピーにも触れながら優しく教えてくれるので安心して利用してみてください。なお、レンタル用品も充実しているので手ぶらでも通えます。
ぜひ会社帰りなどに友人と気軽にヨガレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。
銀座店、新宿店、渋谷店、池袋店、上野店、吉祥寺店、三軒茶屋店、下北沢店、
神楽坂店、茗荷谷店、巣鴨店（2018年11月オープン予定）、東高円寺店、錦糸町店、
大森店、成増店、石神井公園店、船堀店、西葛西店、八王子店、蒲田店、府中店、
板橋本町店（2018年11月オープン予定）、H!M板橋本町店（2018年10月オープン
予定）、亀有店（2018年10月オープン予定）、清瀬店、南大沢店
カルドの口コミやトレーニング内容についてはこちら↓↓
ヨガスタジオ数が日本No.１「LAVA」
LAVAは全国に店舗展開を行う日本最大手のヨガレッスンスタジオです。
東京にも多数のスタジオがありますので、通うところで悩まなくてすむというのが最大の魅力でもあります。
LAVAでは現在20種類のヨガレッスンプログラムを用意しています。
多種多様なプログラムがあることで初心者から上級者まで飽きることなく利用できると評判を
呼んでいます。音楽に乗せてヨガを行うサウンドフローヨガなどがおすすめです。
また、初心者からスタートとしてもステップを踏めば上級者用のパワーヨガまでこなせるように
なります。
LAVAでは会員の80％が初心者です。
そのため、誰でも安心して利用することができます。
また、ラグマットなどを置いておけるサービスもありますので会社からの帰宅時に利用する場合も非常に便利です。月額会員費をグレードアップすれば2店舗以上のスタジオを利用することも可能となるため、出張が多いビジネスウーマンなどにもおすすめです。
LAVAでは初回レッスンが税込み1,000円で受けることができて、さらに当日に入会すれば入会費もかかりません。まずはお試しで一度レッスンに行ってみるというのもひとつの手かと思います。
全部を詳しく紹介すると膨大な数になってしまうので、詳しい店舗情報は
LAVA（ラバ）公式ホームページからご確認下さい。
LAVAの口コミやトレーニング内容についてはこちら↓↓
インストラクターの質がズバ抜けている「YOGA PLUS」
YOGA PLUSは東京を始めとして全国に20店舗を展開するヨガスタジオです。
グループでのレッスンからマンツーマンのレッスンまで行えて、さらにホットヨガは3つの温度
から自分の好みに合わせた室温を選ぶことができます。
YOGA PLUSは超初心者の方からヨガ上級者の方まで幅広く楽しめるようにプログラムが構成
されています。初心者の方にはまずセミナー代わりの「プレビギナーコース」が用意されていますので、まったくヨガについての知識がないという方でも問題ありません。
そして上級者やヨガを極めたいという方には専門的なプログラムを選択することができます。
ヨガの起源ともされる「アイアンガーヨガ」をはじめ、「ヴィンヤサヨガ」「アシュタンダヨガ」といった常温ヨガプログラムも豊富に用意されていてしっかりとヨガに取り組むことができます。
また、マタニティヨガやリラックスヨガといったものもありますので楽しみながらヨガを学ぶことが可能です。
さらに最大の特徴として、YOGA PLUSはインストラクターが全員「全米ヨガアライアンス」の
研修を数百時間受けているプロフェッショナルで資格保有者です。
そして正社員のみが現場に立っていますので、ハイクオリティーなパフォーマンスを実現して
います。もちろんほかのヨガスタジオでも同様の取り組みを行っているところはありますが、
ここまで徹底しているところはなかなか見かけません。
そのため、安心して会員はレッスンを受けることが可能です。
ぜひその質の高いヨガレッスンを一度受けてみてはいかがでしょうか。
三軒茶屋スタジオ、目黒スタジオ、 五反田スタジオ、吉祥寺スタジオ、
学芸大学スタジオ、自由が丘スタジオ、新宿スタジオ、阿佐ヶ谷スタジオ、
高田馬場スタジオ、西葛西スタジオ、銀座スタジオ、人形町スタジオ
YOGA PLUSの口コミやトレーニング内容についてはこちら↓↓
世界最大級のヨガスタジオ「BIKRAM YOGA」
ビクラムヨガは40年ほど前に提唱されたホットヨガの元祖といわれるヨガプログラムです。
全世界のヨガスタジオで共通のレッスンを行うことで知られるちょっと特殊なヨガとなって
います。アメリカのロスアンゼルスを中心に全世界に広まったこちらのビクラムヨガですが、少し前から日本でもスタジオがオープンされています。
ビクラムヨガではレッスン内容だけでなく室温や湿度も決められていて、まさに全世界の人間が
全く同じヨガをするという異色のヨガです。
しかし、その高い効果からアスリートやセレブも行い世界的な評価に繋がっています。
実際のヨガプログラムの内容ですが、レッスン時間は90分と決められていて何千とある
「ハタヨガ」のポーズの中から選ばれた26個のポーズを順番に行っていきます。
この際、インストラクターは言葉のみでポーズを教え受講している人間は自分の想像の中で
生まれたポーズと取ることになります。そうすることで自分の内面と向きあい、精神力も
高められるように構成されているというのがビクラムヨガの教えです。
ヨガ上級者で色々なヨガを知ってみたいという方にはおすすめですので、ぜひ一度体験コースから始めてみてください。
銀座スタジオ
東京都中央区銀座3-10-6マルイト銀座第3ビル11Ｆ
新宿スタジオ
新宿区新宿4-3-17FORECAST 新宿 SOUTH１F（旧ダヴィンチビル新宿）
BIKRAM YOGAの口コミやトレーニング内容についてはこちら↓↓
わたしを好きになるスタジオ「ホットヨガ ロイブ」
ロイブは東京を中心に全国36店舗を構えるヨガスタジオです。
特徴としてはすべての店舗が駅から近いというところ、そしてインストラクターの質が高いというところです。インストラクターはすべて正社員で、美容や姿勢改善といったアドバイスマスターの資格を保有しています。
また、220時間以上の研修をこなさないと現場には出られませんのでしっかりとした教育システムが整っているということも証明されています。さらに全員がBMIの基準値をクリアしています
ので、憧れの体型を目の前にしてレッスンを受けることが可能です。
やはりインストラクターの体が引き締まっていればいるほど会員のモチベーションが高まります。
ロイブでは通常のホットヨガに加えてボクササイズやサーフエクササイズ、さらにはマーシャル
アーツを取り入れたスポーティーなダイエットプログラムも導入しています。
こうした独自の取り組みによってダイエット目的の会員も増えて、その人気が高まっていると
いえます。もちろんヨガ初心者から上級者までに合わせた様々なヨガレッスンもあり、
飽きることなくスタジオに通えるようになっているのもロイブが選ばれている理由のひとつです。
特にアロマを組み込んだ「アロマリラックスヨガ」は初心者にもおすすめで、ストレスの解消にもなります。上級者用のパワーヨガも6つ以上のプログラムが用意されていて、ヨガを極めたい方にもおすすめのヨガスタジオといえます。
いまなら体験レッスンが1コイン、つまり500円で利用できるキャンペーンを実施中です。
レッスン着などは貸し出してもらえるので手ぶらで利用ができます。
ぜひこの機会にロイブへの入会を検討してみてはいかがでしょうか。
渋谷道玄坂店・池袋店・自由が丘店・LOIVE（ロイブ）プラス銀座店・町田店・
ふじみ野店・水戸店・小山店
ホットヨガ ロイブの口コミやトレーニング内容についてはこちら↓↓
溶岩ホットヨガの「ララアーシャ」
ララアーシャは岩盤浴のエッセンスを取り入れたホットヨガのスタジオです。
スタジオの床には鹿児島・桜島の溶岩を敷き詰めてあり、人工的に溶岩石を温めることで
遠赤外線効果を室内全体に発生させています。溶岩石の効果としては天然由来のミネラルや
マイナスイオンが体内に取り込まれることによって、体の内側から綺麗になれるというものが一番に挙げられます。
また、老廃物の除去にも効果的で結果として美肌・血流改善など美容面で高いパフォーマンスを
実現しています。ララアーシャでは23種類のヨガプログラムを用意していて、それぞれの目的に
合ったレッスンを受けることが可能です。もちろん初心者用のレッスンもありますので安心して
利用できます。ゆるゆるストレッチヨガやアロマリフレッシュヨガといった女性に好まれる
メニューがたくさんあるのもララアーシャが人気の理由です。
1日の疲れをヨガでさっぱりと落としていくというのも良いのではないでしょうか。
体験レッスンなども受け付けていますのでまずは気軽に問い合わせてみてください。
経堂スタジオ「７/２２グランドオープン」、戸越銀座スタジオ、池袋スタジオ、
調布スタジオ、吉祥寺スタジオ、学芸大学スタジオ、自由が丘スタジオ
ララアーシャの口コミやトレーニング内容についてはこちら↓↓
気軽に常温のヨガが楽しめる 「ヨガスタジオ(Olulu-オルル)」
Olulu-オルルは練馬駅前にあり「ヨガ、ピラティス、ボディコンディショニング」の3種類の
レッスンが体験できるヨガスタジオです。もちろんすべてのレッスンを誰でも受けることができるので、その日の気分に合わせて選べるようになっています。
ヨガは常温ヨガとなっていて、初心者から上級者まで楽しめる内容となっています。
ピラティスというのはインナーマッスルを鍛えるエクササイズで、全年齢が受講できる体の
メンテナンス用レッスンです。
利用料金は全日利用可能な通い放題プランが月額15,000円で、そのほかナイトタイムプランや
デイタイムプランといったお得なプランが用意されています。
また、月2回から4回のグループレッスンが可能な「回数制限付きプラン」もあり、
5,000円～8,000円の幅で選ぶことができます。
いまなら入会金無料キャンペーンも実施していますので、これを機に入会してみてはいかが
でしょうか。体験レッスンも随時募集していますので気軽に利用してみてください。
また、練馬店以外に大森山王店も営業しています。
練馬スタジオ
東京都練馬区練馬１-２０-３シャムロック４階
大森山王スタジオ
東京都大田区山王１-１-７コスモハイツ山王２階
ヨガスタジオ(Olulu-オルル)の口コミやトレーニング内容についてはこちら↓↓
まとめ
東京でおすすめのヨガスタジオを8つご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか。
初心者向けのところから上級者向けのところまで、その特徴は様々ですがどこも体験レッスンを
受け付けていますのでまずはお試しで利用してみるのもいいかと思います。
また、目的ごとに選べるプランがたくさんありますので初心者の方も気後れせずに入会してみて
ください。
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