東京でおすすめの暗闇フィットネス3選

暗闇フィットネスというと少し聞き慣れない言葉ですが、現在東京を中心に人気が上がっている
話題のエクササイズのことです。各ジムいろいろと特徴的な運動方法を提案していて、
楽しみながらダイエットに取り組めると口コミや評判が広がっています。
簡単にいえば暗闇の中で音と光を頼りにダイエットエクササイズをするわけですが、とにかく周りを気にせずクラブ感覚で汗をかけるというのが人気に理由のひとつとなっています。
ここではそんな暗闇フィットネスについて東京でおすすめの店舗を厳選して3つご紹介して
いきます。アメリカ発祥のものからオリジナリティー溢れるものまで様々ですので、
ぜひダイエットジム選びの参考にしてみてください。

B-monster

B-monsterはアメリカ・ニューヨーク発祥の暗闇エクササイズです。
運動方法はボクシングの動きを取り入れていて、ジム内にはサンドバックが用意されています。
元々は代表がニューヨークに訪れて、この暗闇フィットネスを体験したことからその
エンターテイメント性と高いダイエット効果に着目し日本でオープンさせたといいます。
現在都内には銀座・新宿・青山・恵比寿と4店舗が営業しています。
バランス良く色々な街に配置されているので通いやすいというのも非常に魅力的です。

そんなB-monsterのエクササイズの特徴としてはまず「短時間で高い消費カロリー」といった
ところが挙げられます。その時間対効果はなんと45分で1000kcalということですので、
かなりの運動量ということになります。ボクシングは筋肉の連動性が高く、腕を使いながらも同時に腹筋や太ももといった箇所を鍛えることに繋がります。
そのため、全身の有酸素運動を行いながら常に筋トレをしているような状態がレッスン中ずっと
続くといった感覚です。このトレーニング方法によって得られるのはそのときだけでなく、
アフターバーン効果によって持続的に脂肪の燃焼を促します。
とりわけインターバルトレーニングの要素もあるため、その時間は比較的長く消費カロリーも
さらに上がるといった流れになっています。

B-monsterではスタジオごとに異なるジャンルの音楽や演出を施しています。
それが非日常感を生み出し、「ダイエット×エンターテイメント」という組み合わせに没頭できる秘訣です。また、会員はすべて心拍数などを測る機械を装着します。
こうすることで視覚的に自分の体が現在どれくらいの運動をしているのか分かりやすくなり、
さらにハードなトレーニングを求めるようになるわけです。

B-monsterのダイエットプログラムは大きく分けて3＋1となっています。
最初の3つはノーマルコースからハードコースまでの3段階を意味していて、残りの1つは
パフォーマー(通常のところでいうトレーナー)としてデビューして間もない方がレッスンを行う
コースです。こちらの「プレデビュープログラム」は月に数回しかありませんが、いつもと違ったそのパフォーマー独自のオリジナルトレーニングが行えると評判となっています。
もちろん意識が高くすでに運動経験者という方にはハードコースをおすすめしますが、初心者の方であればまずはノーマルコースから始めるのがいいかと思います。

B-monsterでは無料体験レッスンやお試しで行うトライアルレッスンなどを用意しています。
こちらは無料もしくは小額で暗闇ボクササイズが体験できるので興味がある方はぜひ利用してみてください。
その後本格的に入会という形になると、入会金1万円(トライアル後入会で無料に)と自分の生活に合わせたプランの月額を選ぶ形になります。
月の会費は7,500円から20,000円ほどで、利用する時間によって料金が変わります。
時間帯はデイタイム・ミッドナイトタイム・オールタイムなどに分かれていますので、
自分のライフスタイルに合わせて選んでみてください。
ぜひこの機会にB-monsterの刺激的なレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

B-monster公式

FEELCYCLE（フィールサイクル）

FEELCYCLEは「暗闇＋バイクエクササイズ」を提案しているフィットネスジムです。
都内には東から西まで新店舗を含めて16店舗がオープンしていて、六本木や銀座といった超都心部から立川や町田といった郊外の街にまで出店しています。
FEELCYCLEは暗闇の中でハイエンドなサウンドと、刺激的なスポットライトの光を浴びながら
エアロバイクトレーニングを行うダイエット方法を提供しています。
1回のレッスンで800kcalと高いカロリー消費が可能となっていて、さらに没入感が堪らないと若者を中心に人気が高まっているエクササイズです。
二の腕から腰周り、そして脚のダイエットに特化していて全身運動の役割も果たしています。
クラブさながらの大音量が流れるフロアーというのも特徴のひとつで、楽しみながら45分間を
乗り切ることができます。
また、友人同士での参加も可能のため終始テンションを上げてトレーニングに励めるというのも
ダイエット成功への大きな要因といえるでしょう。

レッスンは朝の7:00から夜の23：00まで行っていますので、出社前にひと汗かきたいという方
から仕事帰りに発散したいという方まで幅広く利用しています。

流している音楽は最新のヒット作品からヒップホップ、さらにはトランステクノといったサイバーミュージックまで様々なものが用意されています。レッスンプログラムに表記されていますので、自分が好みだと感じる音楽のときに集中して通うというのもおすすめです。
また少し珍しいところでいいますと、「マイケルジャクソン」「マドンナ」といったピンポイントの音楽セレクトもされています。30代40代以上の方にとってはテンションの上がるナンバーばかりなので、ミドル・シニア世代の方からも評判を呼んでいます。

レッスン内容は初心者用から上級者用までレベル分けされていて、またバイクエクササイズ以外にもチューブトレーニングなどもあります。利用料金は店舗によっても若干異なるのですが、
だいたい月額15,000円前後と考えてもらえれば問題ありません。
六本木店のみ18,000円となります。

また、会員になるとほかの店舗を利用できる「他店舗利用券」などが別途1,000円程度で購入可能です。ちなみにどの料金もクレジット支払いOKで、クレジットの方がやや割安になるという特徴もあります。マンスリー会員(メンバー)になると月に30回レッスン可能なので好きなときに
スタジオに訪れることができるようになります。
もちろん「そんなに毎日はいけない…」という方のために、1回ずつ清算するチケットメンバー
制度というものもあります。こちらは1回のレッスンにつき4,000円程度です。
つまり、月に4回以上通うであろう方はマンスリー会員、それ以下であればチケットメンバーが
お得ということになります。

お試しのトライアルレッスンはクレジット支払いで3,000円となっていますので、興味がある方はぜひこちらのレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

FEELCYCLE公式

JUMPONE

JUMPONEは日本初のトランポリンを使ったフィットネスジムです。
こちらも暗闇の中でトレーニングを行いますが、床面の光が自分の位置を導いてくれるので安心
してレッスンを受けられます。JUMPONEは現在、銀座や新宿など都内で6店舗、全国で9店舗の
ジムをオープンしています。歴史は浅いフィットネスジムですが、人気と知名度が上がったことでどんどんとその数を増やしています。

JUMPONEはトランポリンを活用したダイエットエクササイズを提供していますが、
「トランポリンでダイエットになるの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。
しかし実はトランポリンの消費カロリーはランニングよりも高く、1.7倍もの脂肪燃焼効果を
生み出します。JUMPONEは1回のレッスンが45分間となっていますが、この時間だけでも最大800kcalの消費ができますのでその効果は抜群です。

トランポリンにはほかのエクササイズ同様、優れた運動効果があります。
実はあのNASAでもトランポリンは宇宙飛行士のトレーニングに取り入れていて、その実績を高めています。トランポリンは柔らかい接地面が関節への負担を軽減させる効果もあり、また不安定な足場はバランスを取るのに全身の運動へと繋がります。
さらに体幹を鍛える効果も期待されていて、まさに全身を使ったトレーニングとなっているわけ
です。その分発汗作用もあり、血流によってリンパなどの流れも促進させてくれます。
老廃物の排出などにも一役買うことで美容面での効果も期待できるというのがトランポリン
ダイエットの真価です。楽しみながら全身の運動になるというトランポリンダイエットは理想的なトレーニングといえるかもしれません。

JUMPONEはインストラクターの大半が女性となっています。
もちろん男性のインストラクターの方もいらっしゃいますが、女性にとっては通いやすい環境と
いえるでしょう。引き締まった女性インストラクターの体を見ればきっとモチベーションも高まるはずです。

利用料金に関しては基本的に「1ヶ月通い放題」か「回数・曜日限定プラン」のどちらかに
なります。もちろんトライアルレッスンもあるので、そこで決めても問題ありません。
1ヶ月通い放題のプランは月額14,800円程度で、月に4回もしくは平日のデイタイム利用のみの
プランで12,800円程度となっています。入会者にはタオル2枚が無料で貸し出されていて、
さらにオプションで水素水飲み放題が月1,000円で利用することが可能です。
所属するスタジオの変更や一時的な休止といったものにも1,000円～2,000円程度の小額で対応してくれますので、仕事の都合などで通えなくなる時期にも非常に便利です。

JUMPONE公式

まとめ

現在流行となっている暗闇フィットネスについておすすめの3店舗をご紹介いたしました。
楽しくクラブ感覚のようにダイエットができる暗闇フィットネスは今後ダイエット業界でさらに
浸透してくるのではないかと考えられています。
どのフィットネススタジオも非常に人気が高く店舗数を増やしているといった状態ですので、
ぜひこれを機にレッスンに通ってみてはいかがでしょうか。