女性がダイエットをやろう！と思ったときに真っ先に思い浮かべるのは、食事制限と筋トレでは ないでしょうか。 腹筋をしてくびれを作ろうと努力したり、脚を細くしようと内転筋を鍛えて脚を引き締めようと する人は必ずいます。が！女…