【大人美人の条件】毎日取り入れてほしい小顔になれる習慣４選
雑誌などでよく特集が組まれるテーマといえば【小顔】。 小顔になれる方法・小顔体操・小顔マッサージ・小顔効果のある美容機器など世の中には様々な【小顔対策】が溢れています。確かに小顔は女性の永遠の憧れです。 メディアに出てい…
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ポーズ
「プチワニのポーズ」の効果とポーズのやり方と方法|ヨガポーズ
プチワニのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガのプチワニのポーズには腰痛の改善・骨盤の歪みの解消・自律神経を整える効果・お尻の緊張をほぐす効果・くびれ効果といったものがあります。 プチワニのポーズは腰やお尻まわりの歪…
ポーズ
猿神のポーズの効果とポーズのやり方と方法「ヨガポーズ」
猿神のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの猿神のポーズには硬くなりがちな股関節の動作に柔軟性を促したり、骨盤周りの筋肉の ストレッチ・生理痛の緩和・冷え性・精神の安定といった効果があると言われています。 猿神のポー…
ストレッチ
骨盤のゆがみを解消する！美に導く骨盤矯正ストレッチ
ヒールをよく履いたり、足を組む癖がありませんか？座るときに横座りをしている人は骨盤が歪んでいる可能性があるかもしれません。 骨盤は普段の生活の影響を良くも悪くも受けてしまうものです。骨盤が歪むとお尻が横に大きくなったり脚…
筋トレ
筋トレ初心者にオススメ！気になる下っ腹にはレッグレイズ
女性が身体の中で一番気になる部位といえば「ウエスト」です。 その中でも「下腹」は特に気になる部分ではないでしょうか。下腹だけぽっこりと出ていて ダイエットをするけどなかなか引っ込んでくれない‥というときこそ筋トレの出番で…
