腹筋

「続けたくなるトレーニングギア」シックスパッド

2018.10.12 nagata

世界的フットボールプレーヤーのクリスティアーノ・ロナウド選手が監修を務め、タイアップしたことでその知名度を上げているEMS装置の「シックスパッド」ですがあらゆるトレーニングに使える優れた筋トレギアです。腹筋はもちろんの…

2018.10.12 nagata

クワトロビートはEMSの中でも、脂肪の壁を越えて筋肉を刺激することに特化したEMS装置です。そのため、肥満体型の方でも効果が表われやすく人気のアイテムとなっています。「ながら運動」をするにも使える便利な商品で、主婦の…

2018.10.11 nagata

大きく広がった4極刺激を実現したスポパッドは主に腹筋を鍛えるのに効果的なEMSです。またコードレス、コンパクト設計という部分も特徴のひとつですが、そのほかにも他社にはない独自のプログラムを搭載していて非常に人気の高い…

2018.10.10 nagata

鍛えたい身体の部分に装着してスイッチひとつで筋トレ効果があるというEMS。元々は医療用の器具でしたが、それがエステやボディメイク用に開発されたものが現在一般的にも販売されるようになっています。しかし、本当になにもしな…

2018.09.27 nagata

トレーニングジムに通いたいけど経済的に難しい、また主婦の方なら子供がいて時間が取れないといったケースもあるでしょう。そこで、自宅にあるものでジムと同じような効果を生み出すエクササイズをここではご紹介していきたいと思いま…

2018.08.21 nagata

女性が身体の中で一番気になる部位といえば「ウエスト」です。その中でも「下腹」は特に気になる部分ではないでしょうか。下腹だけぽっこりと出ていてダイエットをするけどなかなか引っ込んでくれない‥というときこそ筋トレの出番で…

2018.08.09 nagata

今女性たちの間で話題になっている筋トレがあります。そのトレーニングを「プランク」と言います。インスラグラムのハッシュタグにも「プランク３０日チャレンジ」や「プランク女子」といったハッシュタグをよく見かけるようになり…

2018.07.26 nagata

ボディラインで一番気になる部分といえばウエスト周り。一度太ったときにお腹周りについた脂肪はなかなか落としにくいものです。キュッと引き締まりうっすらと割れた腹筋を手に入れたいなら、効率よく腹筋に刺激を与えることができる…