筋トレ種目 その腰痛は筋力不足が原因かも?!腰痛改善に効果的な筋トレとは! 2018.11.03 長谷川 日本人の多くが体の悩みで抱えているもので上位にくるものは腰痛が入ります。 腰痛を治そうと整体に行かれている方もいると思います。 事故や怪我なら病院ですがそれ以外の腰痛はだいたい「生活習慣病」から痛みがきている可能性が大で…
ヨガ 「釣り針(つりばり)のポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ 2018.07.12 nagata 釣り針(つりばり)のポーズにはどんな効果があるの? 釣り針(つりばり)のポーズの効果には、すらりと伸びた脚・ウエストの引き締め・腰痛の改善・冷え性改善・血行促進・脇腹を伸ばして内蔵を活性化・便秘解消といった効果があります…