頭立ちのポーズにはどんな効果があるの ヨガの頭立ちのポーズには血行促進・眼精疲労の改善・内臓の働きを整え、促進する・ 肩こり解消・腕の引き締め・ウエストの引き締め・ストレス解消・睡眠の質を良くするか・ 冷え性改善といった…