筋トレ ふくらはぎ痩せにはカーフレイズ!自宅でも外でも職場でもできる簡単な脚痩せ筋トレのやり方 2019.07.16 nagata 全体のバランスがよく美しい脚は女性の憧れですよね! モデルのようなスラっとした健康的な細さになれたらと羨ましくなります。 悩んでいる女性が意外と多いのがふくらはぎです。 足首は細いのにふくらはぎで急に太くなる、ふくらはぎ…
ストレッチ 固まった腓腹筋を柔らかくするためのストレッチ方法 2018.08.30 長谷川 短パンやスキニーデニム、タイトなスカートをキレイにかっこよく着こなしている人はいつの時代も憧れではないでしょうか。 そして女性らしいスラっとした細いふくらはぎに憧れて下半身や脚やせを目標に筋トレしている人も多いでしょう。…