女性らしいスラっとした細いふくらはぎに憧れて下半身や脚やせを目標に筋トレしている人も多いでしょう。ふくらはぎの筋肉を下腿三頭筋といいます。 憧れの綺麗な美脚を手に入れたい人は筋トレを取り入れ実際に行う上で、鍛えたい部位に…

短パンやスキニーデニム、タイトなスカートをキレイにかっこよく着こなしている人はいつの時代も憧れではないでしょうか。 そして女性らしいスラっとした細いふくらはぎに憧れて下半身や脚やせを目標に筋トレしている人も多いでしょう。…

今は性別関係なく筋トレをする時代です。筋トレを行うと男性ならムキムキの男らしいからだに！女性なら適度に引き締まったキレイなボディラインになることができます。 それに筋力がつくことでダイエット効果にも繋がります。ですがただ…