１日の糖質の摂取量を制限して血糖値の急上昇を防ぎ、糖が減った分からだが脂肪をエネルギーとして消費して痩せるのが糖質制限ダイエットです。 糖質制限ダイエットをしている時におすすめな食材や食べ方はありますが、１日３食きちんと…