ダイエット 年末年始太りはもうしない!正月太りを防止する方法! 2018.12.11 長谷川 一年のうちで一番太りやすい時期が冬です。とくに年末が近づいてくると飲み会が増えてきます。忘年会シーズンが終わるとお正月に入り、お正月を過ぎれば新年会があります。 たくさん食べて飲んで…の繰り返しが多くなるのでそのぶん太っ…
ダイエット いま話題の糖質制限ダイエット!なぜ糖質を抑えることがダイエットにつながるのか 2018.10.02 長谷川 今SNSやネット、雑誌などでも特集が組まれる人気のワードといえば糖質制限ではないでしょうか。某大手ジムなどでもトレーナーの方が糖質は摂らずにタンパク質をメインにした食事で ボディラインを保っている番組などメディアによく取…