プチワニのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガのプチワニのポーズには腰痛の改善・骨盤の歪みの解消・自律神経を整える効果・お尻の緊張をほぐす効果・くびれ効果といったものがあります。 プチワニのポーズは腰やお尻まわりの歪…