片卍のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの片卍のポーズには肩こりの改善・骨盤の調整・ウエストの引き締め・血行促進・ 生理痛の改善といった女性にはとても嬉しい効果があります。 片卍のポーズは身体の側面のストレッチにもなる…