ダイエットといえば有酸素運動ではないでしょうか。ランニングや水泳、自転車などがよく あげられます。どの有酸素運動も脂肪をエネルギーに変える優秀なメニューなことに間違いは ありません。ですがただ行えばいいというものでもない…