半分の弓引きのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの半分の弓引きのポーズには姿勢を改善・お尻を引き締める・リフレッシュ効果・不眠の 改善・ストレス解消といった効果があります。 半分の弓引きのポーズはヨガのポーズの中の…