木のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの木のポーズには肩こりの改善・足の引き締め・太ももの引き締め・集中力アップ・内臓機能の調整・精神安定・身体のバランス感覚を整えるといった効果があります。 現代の人たちはデジタルで生…