デッドリフトという筋トレをご存知でしょうか？ デッドリフトは筋トレビッグ３とも言われている代表的な筋トレメニューですが、今は女性でも 取り組んでいる人がとても多いんです。身体にメリハリがつくこと、ヒップアップと太ももを集…

キュッと上がったお尻に憧れる女性はたくさんいらっしゃると思います。 お尻を引き締める筋トレにはヒップスラストがオススメです。キュッと上がったお尻になれば スカートでもデニムでも水着でも何でも着こなせるようになるのでファッ…