縄のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの縄のポーズには背中・背骨のストレッチ・内臓機能の活性化、または調整肩と胸の ストレッチ・ストレス解消・婦人科系の不調の緩和・姿勢改善といった効果があります。 ヨガの縄のポーズ…