賢者マリーチのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの賢者マリーチのポーズには硬くなりがちな股関節の柔軟性を高める・内臓機能の活性化・ 背骨を整える・二の腕のストレッチ・メンタル安定といった効果があります。 他にも現代…