あなたは自分の前面だけでなく、後ろ姿も気にしていますか？ ほとんどの女性はメイクや洋服などで身体の前面を気にすることは多くても、 後ろ姿を常に意識している女性は少ないと思います。 360度どこから見てもイイ女になる為に背…

ダイエットを始めようとした時にまず女性が考えるのは食事制限ではないでしょうか？ 確かに食事を制限するということはダイエットで大事なことですが、筋トレもとても重要です。 今回紹介する筋トレは「ローイング」というトレーニング…