「英雄のポーズⅡ」の効果とポーズのやり方と方法|ヨガポーズ
英雄のポーズⅡには一体どんな効果があるの？ ヨガの英雄のポーズⅡには腰痛の緩和・肩こりの改善・足を引き締める・便秘の解消・ むくみ解消・インナーマッスルの強化といった効果があります。 英雄のポーズⅡはポーズのバランスをと…
ポーズ
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便秘解消
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ダイエット
朝の習慣を変えると痩せる？！朝活ダイエットとその効果とは？
近ごろ「朝活」というワードがSNSやテレビで取り上げられいます。 朝活にも色々なジャンルがあるなかで美意識高い女性達の間で人気なのが 朝活ダイエットなんです！朝の過ごし方を変えるだけでダイエットに効果アリ！ どんな風に朝…
ヨガ
「釣り針（つりばり）のポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ
釣り針（つりばり）のポーズにはどんな効果があるの？ 釣り針（つりばり）のポーズの効果には、すらりと伸びた脚・ウエストの引き締め・腰痛の改善・冷え性改善・血行促進・脇腹を伸ばして内蔵を活性化・便秘解消といった効果があります…
