女性がダイエットを行う際に真っ先に影響を受けやすいのが「バスト」なのはご存知でしょうか。 胸にあるバストアップには欠かせない筋肉が衰えていると胸が垂れてしまいます。 そこで今回は女性にはとても嬉しい「バストアップ」に効果…

揺れる二の腕や垂れ下がりつつある胸に効率よく効かせることができる筋トレがあります。 それをナロープッシュアップと言います。 「ナロー」とは狭いという意味です。「プッシュアップ」は腕立て伏せのことを言います。 普通の腕立て…