トカゲのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガのトカゲのポーズには股関節の柔軟性のアップ・インナーマッスルの強化・骨盤の調整・ リフレッシュ効果・美尻効果といった効果があります。女性にはとっても嬉しい美尻効果があります…