ピラミッドのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのピラミッドのポーズには太もも裏にあるハムストリングをストレッチしてくれる効果・ 血行改善・股関節の柔軟性アップ・首や肩のコリを改善・むくみ解消といった効果があります。 ま…