ベンチを使ってトレーニングをすると、メニューの幅も広がり本格的になります。 でもジムで使っていても自宅にはないという人も少なくはないですよね。 もし自宅にもベンチを置きたいと考えているならフラットベンチよりもアジャスタブ…