ダンベル買うならこれ!たった数秒で重さ調整ができる可変式ダンベルが熱い!
鉄アレイなど一般的なダンベルは重量の変更ができない固定式ダンベルです。 二の腕などを鍛える場合は軽いダンベル1つで十分かもしれませんが、 胸やお尻など色んなところを筋トレをするなら物足りない人も多いと思います。 そんな時…
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今SNSなどでちょっと前から話題のワードが「腹筋女子」です。 腹筋に縦線が入っていたり、縦と横に割れていたり女性でも筋トレを行うことがだんだんと当たり前になってきました。 ジムなどにいくと一昔まえだと男性の比率が多かった…
背筋が真っ直ぐに伸びていてかっこよくヒールを履いている姿‥ ただ座っているだけなのに何だか目で追ってしまう‥目を惹かれてしまう女性には共通点がありました。それは後ろ姿が美しいこと! 前から見た姿をキレイにしようと意識して…
ダイエットや筋トレと聞くとひと昔前は男性が行うもの。というイメージがありましたが近年では女性男性関係なくいつまでも健康的に若々しくいるために筋トレは必要なものとなっています。 筋トレと行っても種類はとても豊富にあります。…
Motions(モーションズ)式ダンベルは女性や初心者にもぴったりと口コミで話題! Motions(モーションズ)式ダンベルは今男性からも女性からも筋トレに使えると口コミされ 高評価されているアジャスタブルダンベルです。…
二の腕は見えないし、隠せば問題ない。本当にそう思ったままでいいんですか? 今回は自分のコンプレックスを隠すより解消する方法を紹介します。 インクラインダンベルカールという筋トレはピンポイントで気になる二の腕を細くすること…
スタイルの良い女性の定義として胸だけが大きい女性でもお尻だけが大きい女性でもなく、 それらを引き立たせてくれる「くびれ」が重要だと思いませんか? 同じ身長で同じ体重の女性でもくびれがあるだけでスタイルが良く見えます、そん…
ダイエットを始めようとした時にまず女性が考えるのは食事制限ではないでしょうか? 確かに食事を制限するということはダイエットで大事なことですが、筋トレもとても重要です。 今回紹介する筋トレは「ローイング」というトレーニング…