美容 あなたは油断してない?【うっかり日焼けに要注意!】日焼けをしたあとの正しいスキンケアとは 2019.05.21 長谷川 しっかりと日焼け止めを塗ったつもりでも気づかないうちに日焼けをしていたことありませんか? 洗濯物を干すだけだから‥や、短時間の外出だから日焼けはしないよね。と思っていたらそれは 大間違いです!その油断の積み重ねが肌の色を…
ストレッチ 筋トレ後のクールダウンに必須!大胸筋ストレッチ 2018.07.24 nagata バストアップに向けて筋トレで大胸筋を頑張って鍛えたあとのストレッチも、サボらずにきちんと行うことがとても大切です。 大胸筋のストレッチをする目的は、筋トレ後の筋肉のクールダウンと、肩周りのコリの改善です。 また肩周りの血…