うさぎのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのうさぎのポーズには肩こりの改善・目の疲れの改善・頭痛改善・首のコリ改善・ウエストの引き締め効果・疲労回復・自律神経を整えるといった効果があります。 特にうさぎのポーズは目の疲…