ヨガ 「合せきのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ 2018.08.09 nagata 合せきのポーズにはどんな効果があるの? ヨガの合せきのポーズには股関節の柔軟性を高める・骨盤の歪み解消・血行促…