ヨガ 「花輪のポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ 2018.08.09 nagata 花輪のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの花輪のポーズには内臓機能を高め、調節する・股関節の柔軟性を高める・…