「スフィンクスのポーズ」の効果とポーズのやり方と方法|ヨガポーズ
スフィンクスのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのスフィンクスのポーズには腰痛の緩和・呼吸機能をアップさ…
スフィンクスのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのスフィンクスのポーズには腰痛の緩和・呼吸機能をアップさ…
背筋が真っ直ぐに伸びていてかっこよくヒールを履いている姿‥ ただ座っているだけなのに何だか目で追ってしまう‥目…
トレーニングジムに通いたいけど経済的に難しい、また主婦の方なら子供がいて時間が取れないといったケースもあるでし…
人は鏡を見るときに前面ばかりに気を取られがちですが、本当に美意識の高い人は前面よりも後ろ姿に気を使っています。…
スタイルが悪く見える一番の原因は猫背にあります。自分では猫背と思っていなくても無意識の うちに猫背になっている…
魚のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの魚のポーズには肩こり解消・不眠症改善・小顔効果・背中の引き締め・バス…
弓のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの弓のポーズには精神安定・背中の引き締め・便秘の改善・肩こり改善・不眠…
椅子のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの椅子のポーズには体幹を鍛える・背中の引き締め・精神安定・下半身の引…
ねじりのポーズにはどんな効果があるの? ヨガのねじりのポーズにはデトックス効果・便秘改善・ウエストの引き締め・…
ネコの背伸びポーズにはどんな効果があるの? ヨガのネコの背伸びポーズには肩こり解消・自律神経を整える・疲労回復…
英雄のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血…
コブラのポーズにはどんな効果があるの? コブラのポーズには疲労回復・腰痛の緩和・姿勢改善・血行促進・便秘の解消…