立位で弓を引くポーズの効果とポーズのやり方と方法「ヨガポーズ」
立位で弓を引くポーズにはどんな効果があるの? ヨガの立位で弓を引くポーズには肩こりの改善・脚の筋肉の強化・太も…
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坂のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの坂のポーズには体の前面を広げて血行を促してくれる効果・バストアップ効…
亀のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの亀のポーズは肩こりの緩和・股関節の柔軟性を高める・気持ちを落ち着ける…
デスクワークなどで治りづらい肩コリや、背中の倦怠感などを抱えていませんか? それらはもしかしたら肩甲骨の動きが…
大きく広がった4極刺激を実現したスポパッドは主に腹筋を鍛えるのに効果的なEMSです。 またコードレス、コンパク…
長時間のデスクワークやスマホ操作を行っていると自然と肩周りが凝ってしまいます。 特にこの2つは日頃欠かすことの…
立位前屈のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの立位前屈のポーズには内臓機能を高める・調整する・肩こり解消・首…
頭立ちのポーズにはどんな効果があるの ヨガの頭立ちのポーズには血行促進・眼精疲労の改善・内臓の働きを整え、促進…
三角のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの三角のポーズには便秘の改善・肩こり解消・血行促進・腰痛の緩和・ウエ…
魚のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの魚のポーズには肩こり解消・不眠症改善・小顔効果・背中の引き締め・バス…
ネコの背伸びポーズにはどんな効果があるの? ヨガのネコの背伸びポーズには肩こり解消・自律神経を整える・疲労回復…
英雄のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血…
たるんだ二の腕をひきしめようと上腕三頭筋を鍛えたあとは刺激を受けている筋肉のためにも、 ストレッチを行うことが…
揺れる二の腕や垂れ下がりつつある胸に効率よく効かせることができる筋トレがあります。 それをナロープッシュアップ…
ダイエットしたいけどジムに通うのは面倒…。食事制限は長く続かない…。 そんなあなたに今回はとても嬉しい「バスト…
あなたは自分の前面だけでなく、後ろ姿も気にしていますか? ほとんどの女性はメイクや洋服などで身体の前面を気にす…