安楽座のポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの安楽座のポーズには姿勢を改善・高ぶった神経を落ちつかせる・ス…

賢者マリーチのポーズには一体どんな効果があるの？ ヨガの賢者マリーチのポーズには硬くなりがちな股関節の柔軟性を…

亀のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの亀のポーズは肩こりの緩和・股関節の柔軟性を高める・気持ちを落ち着ける…

日本でヨガブームが来る前に、海外のセレブ達のあいだでブームとなったのがヨガです。 ミランダ・カーやマドンナなど…

現代人が日常生活で無意識に溜め込みがちなストレス…。 ストレス発散がいつのまにか食べることやお酒を飲むことにな…

サギのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのサギのポーズには太ももの引き締め・集中力を高める・血行改善・精神安…

杖のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの杖のポーズには猫背改善・姿勢を整える・体幹を鍛える・集中力を高める・…

立位前屈のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの立位前屈のポーズには内臓機能を高める・調整する・肩こり解消・首…

合せきのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの合せきのポーズには股関節の柔軟性を高める・骨盤の歪み解消・血行促…

弓のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの弓のポーズには精神安定・背中の引き締め・便秘の改善・肩こり改善・不眠…

椅子のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの椅子のポーズには体幹を鍛える・背中の引き締め・精神安定・下半身の引…

ねじりのポーズにはどんな効果があるの？ ヨガのねじりのポーズにはデトックス効果・便秘改善・ウエストの引き締め・…

牛の顔のポーズにはどんな効果があるの？ 牛の顔のポーズには脇の下と上腕三頭筋のストレッチ・バストアップ・肩こり…

鋤のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの鋤のポーズには血行改善・肩こり改善・精神安定・疲労回復・便秘の解消・…

木のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの木のポーズには肩こりの改善・足の引き締め・太ももの引き締め・集中力ア…

英雄のポーズにはどんな効果があるの？ ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血…

コブラのポーズにはどんな効果があるの？ コブラのポーズには疲労回復・腰痛の緩和・姿勢改善・血行促進・便秘の解消…