「安楽座のポーズ」の効果とやり方と方法│ヨガポーズ
安楽座のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの安楽座のポーズには姿勢を改善・高ぶった神経を落ちつかせる・ス…
安楽座のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの安楽座のポーズには姿勢を改善・高ぶった神経を落ちつかせる・ス…
賢者マリーチのポーズには一体どんな効果があるの? ヨガの賢者マリーチのポーズには硬くなりがちな股関節の柔軟性を…
亀のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの亀のポーズは肩こりの緩和・股関節の柔軟性を高める・気持ちを落ち着ける…
日本でヨガブームが来る前に、海外のセレブ達のあいだでブームとなったのがヨガです。 ミランダ・カーやマドンナなど…
現代人が日常生活で無意識に溜め込みがちなストレス…。 ストレス発散がいつのまにか食べることやお酒を飲むことにな…
サギのポーズにはどんな効果があるの? ヨガのサギのポーズには太ももの引き締め・集中力を高める・血行改善・精神安…
杖のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの杖のポーズには猫背改善・姿勢を整える・体幹を鍛える・集中力を高める・…
立位前屈のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの立位前屈のポーズには内臓機能を高める・調整する・肩こり解消・首…
合せきのポーズにはどんな効果があるの? ヨガの合せきのポーズには股関節の柔軟性を高める・骨盤の歪み解消・血行促…
弓のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの弓のポーズには精神安定・背中の引き締め・便秘の改善・肩こり改善・不眠…
椅子のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの椅子のポーズには体幹を鍛える・背中の引き締め・精神安定・下半身の引…
ねじりのポーズにはどんな効果があるの? ヨガのねじりのポーズにはデトックス効果・便秘改善・ウエストの引き締め・…
牛の顔のポーズにはどんな効果があるの? 牛の顔のポーズには脇の下と上腕三頭筋のストレッチ・バストアップ・肩こり…
鋤のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの鋤のポーズには血行改善・肩こり改善・精神安定・疲労回復・便秘の解消・…
木のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの木のポーズには肩こりの改善・足の引き締め・太ももの引き締め・集中力ア…
英雄のポーズにはどんな効果があるの? ヨガの英雄のポーズには股関節の柔軟性を高める・肩こり改善・冷え性改善・血…
コブラのポーズにはどんな効果があるの? コブラのポーズには疲労回復・腰痛の緩和・姿勢改善・血行促進・便秘の解消…