ヨガ 「コブラのポーズ」の効果とポーズ方法やり方│ヨガポーズ 2018.07.26 nagata コブラのポーズにはどんな効果があるの? コブラのポーズには疲労回復・腰痛の緩和・姿勢改善・血行促進・便秘の解消…