ヨガ 「ねじった椅子のポーズ」の効果とポーズのやり方と方法|ヨガポーズ 2019.03.11 長谷川 ねじった椅子のポーズには一体どんな効果があるの? ヨガのねじった椅子のポーズにはウエストの引き締め・内蔵の働き…